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裸体锻炼在澳已成潮流!业内人士:可以减少羞耻感,提高自信心!(图)

2018-01-22 来源: DailyMail 原文链接 评论7条

【今日澳洲1月22日讯】越来越多的人开始逃出衣物的束缚,选择裸体锻炼。在过去的几个月里,裸体瑜伽等活动在澳洲引起广泛关注。裸体爱好者称,这种方式不仅改善了他们的睡眠,而且让他们更加关注身体形象。现在,健康教练Lee Holmes向大家解释下为何会出现这种情况。

裸体锻炼在澳已成潮流!业内人士:可以减少羞耻感,提高自信心!(图) - 1

(图片来源:《每日邮报》)

据《每日邮报》报道,不同的研究表明,在日常锻炼中减少束缚可以改善身体形象、情绪和睡眠等。Holmes称,“我们选择裸体是因为这会让我们的皮肤感到舒服和自然,而且在跑步机上跑步的时候,你会意识到自己的进步。”但实际生活中,很多人即使对身材不满意,也不会做出改变。

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(图片来源:《每日邮报》)

Holmes认为,裸体可以减少羞耻感,提高自我接受度,增加自我价值感,还可以激励自己更加努力地锻炼。“这是因为你能看到每一块肌肉如何移动,并作出及时反应”,Holmes笑着说道:“据说裸体15分钟就可以增加自信心,为什么不尝试一下呢?”

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(图片来源:《每日邮报》)

Holmes透露,紧身衣和内衣往往会留下痕迹,导致皮肤干燥出现皱纹,衣物越紧,肌肉也就越难呼吸。如果没有衣物的束缚,肌肉更容易收缩,得到想要的锻炼效果。她说道:“如果你不愿意花大价格购买运动装备,那不如选择裸体”。

(Gina)

关键词: 裸体瑜伽锻炼
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(7)
dennis315
dennis315 2018-01-22 回复
给自己的不要B脸找借口!
赵玮成
赵玮成 2018-01-26 回复
让人看不
juliakiwi
juliakiwi 2018-01-22 回复
果然是白猴子
王先森
王先森 2018-01-22 回复
没衣服不安全
湖湖厂
湖湖厂 2018-01-22 回复
太害羞了


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