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悉尼

刷牙用冷水or热水?先刷左边还是右边?有讲究!(视频/组图)

9天前 来源: 丁香医生 原文链接 评论3条

刷牙,咱天天都干。

可这么多年了,你的刷牙方法真的对吗?

话不多说,今天丁香医生就来教大家正确刷牙。

第一步:倒水

冷水、温水及热水都可以

图片来源:丁香医生设计团队

第二步:挤牙膏

图片来源:丁香医生设计团队

牙膏也不用挤太多

成人、小孩,各有各的用量

图片来源:丁香医生设计团队

第三步:巴氏刷牙法

1. 最好从右边开始刷,左利手的人最好从左边开始刷

图片来源:丁香医生设计团队

2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置

图片来源:丁香医生设计团队

3. 刷牙时几乎是「原地踏步」一般小幅度水平震颤,2~3 颗牙为一组

一颗牙一颗牙,从前到后、从后到前刷牙,不要前后左右「拉大锯」,不要太用力。接下来请看 0.2 倍速慢镜头动作示范,实操记得加快频率。

图片来源:丁香医生设计团队

4. 牙齿内侧也要刷

前面

图片来源:丁香医生设计团队

侧面

图片来源:丁香医生设计团队

5. 牙齿咬合面也要刷

图片来源:丁香医生设计团队

6. 舌头也要刷

图片来源:丁香医生设计团队

第四步:漱口

建议使用漱口水

清水漱口也可以

图片来源:丁香医生设计团队

注意

每次至少要刷够两分钟

图片来源:丁香医生设计团队

刷牙这门儿技术活儿,你学会了吗?

关键词: 刷牙医生技术
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(3)
Joy天天不折腾 9天前 回复
谢谢科普,但我还是不会照做的
Zayafish_瑾 9天前 回复
真正重要的是提醒大家饭后刷牙,包括早晨。 很多人早上起来后就刷牙,后吃早餐,这是不对的。
_bE_Be_ 9天前 回复
太麻烦了!


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