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悉尼

澳洲超市竟深藏爆多便宜美食! 这份清单太实用了!

2019-05-03 来源: 今日澳洲 原文链接 评论9条

都说现代人生活节奏飞快,有时候读书工作忙起来根本顾不上吃饭,一回到家只想葛优瘫!

更别说经过超市顺道买个菜回家做饭了!

点外卖?至少得等上个半小时到一小时。饥肠辘辘的自己已经不想等了!

外食?楼下餐厅早已打烊......

哎......生活在土澳怎么就这么难呢?

然而,你不知道的是,在澳洲,早餐1个香美肉Pie轻松解决!成本不到1块!爱吃面包的朋友们更是有福了,Coles、WWS一块1袋的松软吐司,直接承包你一星期的早点!

为此,小编特地为大家准备了一份超实用的澳洲超市便宜管饱美食大盘点,让你从早到晚都能花最少的钱吃最管饱的饭!

话说小编曾经对Coles里这个包装奇丑、看起来毫无食欲的千层饼嗤之以鼻......

但自从有一次在学校看到一个白人同学在教室里偷偷吃这个Lasagne,被它的香味攻陷得肚子咕噜咕哩叫之后, 下课立马奔去超市买了一个这个千层饼来吃!

这个千层饼可以说是hin良心了!每一层饼皮之间的芝士和牛肉都放的豪不客气!吃进去的每一口都是带馅料,绝不会让饼皮在嘴中solo表演~ 

吃完之后只有二字感想:真香!

这个“盒饭”虽然小小个,但是胜在健康美味!非常适合晚上熬夜想要吃宵夜,但又不想吃麦当劳这类的“罪恶快餐”时享用!

这盒饭里面选用的不是平时常吃的米饭,而是最近大热的超级食物 (super food),人称“假谷物”的——藜麦(quinoa)。

藜麦被视作米饭的代替品,其丰富的膳食纤维,蛋白质,以及比米饭更强的饱腹感,受到许多“健康人士“的青睐

带着浓浓奶油香气的鸡肉和“假米饭“一起,真是吃再多也没有罪恶感呢~

注意!前方高热量、高卡路里来袭!是的, 接下来这款食物就是肉食动物的最爱——炸炸炸鸡!

炸鸡作为肥宅的生命之鸡,小编的冷冻室永远都囤有冷冻炸鸡!少了它,生活暗淡无趣......

Woolworths的这款冷冻炸鸡就是我足不出户,不点外卖就能享用鲜嫩多汁炸鸡的“续命”法宝!只要放入烤箱,看一集电视剧,香喷喷的炸鸡就烤好了!实在是太方便啦!

下面这一样餐点虽然不是现成的速冻食品,却是小编自创的“独门”健康餐,可当晚餐也可当宵夜,本编可以拍胸膛保证,味道十分不错!

首先要准备的是这个超市常见的“Birds Eyes"牌(牛排佐餐)蒸蔬菜,一个大包装里面有两个独立包装的蔬菜什锦。

每一包有小土豆、西兰花和胡萝卜。只需要放入微波炉叮一分钟,一碗热腾腾的蒸蔬菜就做好了

接下来只需要加入高蛋白低脂肪,富含不饱和脂肪酸DHA的吞拿鱼罐头,或者香气逼人的鸡肉罐头,再撒上点胡椒盐和奶酪,一碗营养丰富,低脂低卡的金枪鱼沙拉完成啦!

不喜欢吃生菜沙拉,或者担心只吃沙拉会吃不饱的小伙伴们一定要试试看哦!

也许有人对陈先生这个牌子并不是很熟悉,但这个品牌在澳洲的知名程度和地位有点类似国内的湾仔码头。

虽然这个牌子的云吞每一颗都不是大块头,但胜在它是手工制作,并且汤头鲜美,同样也是微波炉就能搞定的快食中餐~

曾经抱着试一试的心态,买了这款看起来像是外国人牌子的虾肉饺子,没想到却是出乎意外的惊喜满满!

每个饺子的肚子里装着满满的虾肉,个人感觉味道不比餐馆里卖的海鲜饺子味道来的差!平时小编都是等到半价时扫上几包回家当囤粮!在电饭锅里蒸10分钟就能吃!

又是一个懒人必囤的肉类食品!不仅比麦X劳的“麦X鱼”要好吃上好几倍,而且口味繁多到眼花缭乱:柠檬口味、脆皮口味、泰式风味等等。真是见识到了一条鱼的n种烹调方式!

此外,鱼柳的脂肪含量远远低于家禽类(鸡块)的冷冻食品,所以更能放开肚皮放心大胆地吃啦!

无论你是因为健康原因,或是个人喜好问题而只吃GF食物或者素食,但又因为无法在街市买到合适自己的快餐而烦恼着......

别担心!超市冷藏柜总有一款能拯救你的胃!随着素食者和GF食用者在澳洲不断增加,许多食品商已经针对该人群研发出了各式各样的速冻食品。

从正餐到甜点,从饺子到蛋糕,应有尽有~

如果你也和小编一样,不吃米饭浑身没力,那么就要试一试 Lean Cuisine 系列的速食米饭了!这个牌子的速食面、速食米饭是超市里长久不衰的“经典款”。

光米饭类就有韩式烧烤、马来沙爹、越式鸡肉等多种口味~ 微波”叮“出各国好滋味!

“鬼佬拌面”——Pasta想必大家或多或少都自己在家做过,与中式拌面相比可以说是各自有千秋,小编觉得都两种好吃!

Woolworths的这款方便意面选用对预防动脉硬化大有好处的“全麦意大利面”,配上多汁的鸡肉和花椰菜、番茄,红薯,南瓜等蔬菜,营养均衡又风味十足!

圣诞节又快来了,作为圣诞大餐不可或缺的大主角——火鸡,已经在各大超市陆陆续续上架了。

想自己烤火鸡,但是又怕吃不完的话,可以试试超市冷藏柜里的这款火鸡鸡胸肉,提前腌制好的火鸡肉,而且是脂肪最少鸡胸部位,放到烤箱里烤烤就可以了哦~

顺带一提,Ingham's的这款火鸡胸肉有不同重量、规格的供大家根据自己的需求选择~

最后一款要给大家介绍的就是,大家都一定吃过的冷冻披萨!对于冷藏披萨就小编个人总结出来的规律就是:贵的比较好吃......

冷冻披萨在澳洲竞争非常激烈,价格一直都被压在5刀左右。而Dr Oetker牌的披萨全线都在7刀多8刀左右,可以说是冷冻披萨里的“贵族”款。

披萨里小编最喜欢吃的就是夏威夷披萨,酸酸甜甜的菠萝中和掉了培根的油腻,Dr Oetker和其他品牌相比更浓厚的酱料,更多的奶酪丝让我成为了它的死忠粉!

WWS和COLES的烤鸡就是当小编不想做饭时的“急救荤菜”。10块钱不到的价格可以买到一整只鸡而且味道还不错!超市临近关门时甚至能买到半价!

这么高的CP值,也难怪这些烤鸡很快就被抢空了!

虽然唯一的缺点可能就是它太油腻了,可对于吃不胖,想省钱的小伙伴来说,还是不错的选择!

相较于“快餐”式微波炉食品,这块牛胸肉更像是一道正式的肉类菜肴。无论是烤箱烹饪或是BBQ烹饪都需要花上个30分钟。

但是!自从小编在朋友家试过一次之后感觉这真是一道值得等待的“傻瓜”料理!

只要买回来按照包装盒上的指示烤一烤,就能在家中享用在餐厅里动辄50刀以上的烟熏牛胸肉!这CP值,真是没sei了!

介绍了这么多主食类,是时候来上几碗汤品暖暖胃了!

比起西式的经典奶油蘑菇汤,我个人更喜欢这款奶油南瓜汤~ 味甜的南瓜加上滑顺的奶油,冬天来上一碗,从头暖到脚!

常逛超市的小伙伴们应该对Continential牌的快食汤并不陌生吧?旗下的汤品惊人的多,感觉喝上一整年都不一定“打卡”完!

这款土豆培根汤曾经让小编惊喜了一把,除了主角土豆和培根外,里面还添加了面包粒!泡过汤的面包实在是好吃到Crazy! 只需要加入热水就能喝上一碗西式汤,太赞啦!

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最新评论(9)
Beibei 2019-05-04 回复
炸鸡是哪个包装?没图片
Tonyzhong 2019-05-03 回复
我在Coles工作,这里面除了微波炉加热那种盒装的别买,千万别买。其他的确都不错。
土澳居民 2019-05-03 回复
炸鸡是哪个呀??哪个牌子?
suissr 2019-05-03 回复
买买买
IRISandQ 2019-05-03 回复
实用!收藏贴啊


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