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澳媒良心曝光!这些华人最爱的“健康食品”比毒品还可怕,别再被坑(组图)

2019-05-20 来源: 澳洲第一传媒 原文链接 评论10条

注重健康的华人,对于饮食也是一定是有讲究的。会养生的人们的一些共识就是:新鲜的天然的东西一定比人工的好。水煮的一定比煎炸好,贵的保健品一定比便宜的食品好。

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然而事情真的这样么?

事实是,你以为的健康食品其实对你非常有害!

首先例子一:蔬果汁!

最近澳媒就有报道:

9news:喝太多果汁,将导致早死。

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the times:天然果汁和碳酸饮料一样对人体有害。

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碳酸饮料的害处相信大家早已知道,而不能喝碳酸饮料的一些人就用果汁来代替。想想多少人心中所谓的健康的早餐就是一杯鲜榨果汁再加上面包呢?

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然而在这篇澳媒的报道中,却直指:果汁其实对人体很有害!一篇发布在JAMA杂志上的研究显示:就算是百分之百的纯天然果汁,喝太多,也会让早死风险增加9%-42%!

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因为天然果汁中的糖分特别的高!250ml的可乐,含糖量达到了7茶匙!

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而天然果汁的含糖量竟然也能达到6茶匙!

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而与果汁类似的水果冰沙,每250ml竟然也含糖6.5茶匙!

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一项发表在知名心血管医学期刊《循环》(Circulation)上杂志的研究结果吸引了我们的眼球:每天两杯含糖饮料或致早死!

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而糖的危害也不容我们赘述!

心血管内科医生:诱发高血压

内分泌科医生:肥胖

消化科医生:易患胆结石

妇科医生:易得阴道炎

骨科医生:易患骨质疏松

风湿免疫科医生:引发痛风

皮肤科医生:易长皱纹

牙科医生:易长龋齿

营养科医生:容易厌食导致营养不良

丁香医生也早已发布过这样的常识:

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1岁以下的宝宝压根不能喝果汁!

而除了含糖量高以外,许多蔬果汁打出这样的口号!

抗氧化!

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所谓的抗氧化剂就是指能够减缓或者防止人体氧化作用的分子,而氧化则是人体衰老的罪魁祸首!

而充足的蔬果有助于提升抗氧化力,这也是为什么说蔬果汁好的另一个原因,但蔬果汁里的抗氧化成分真的能够被人体吸收么?

BBC的最新纪录片又为我们踢爆这个骗局!

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根据BBC纪录片里面的实验证实:

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虽然一开始身体的确吸收了一些抗氧化物,导致含量陡增,同时由于体内抗氧化物含量突然增加,身体产生排斥反应,加速将体内多余的抗氧化物排出,8小时候,体内的抗氧化物甚至比原来的水平还要低。

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因此,蔬果汁除了给你身体带来糖分以外,没有任何好处!

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BBC的这部纪录片可以说是一部很好对于健康养生的科普片了。

名字叫:健康饮食的真相(The Truth About Healthy Eating),那么片中还介绍了哪些让人出乎意料的“常识”呢?

一起来看看吧!首先是大家普遍认为的“贵”就是“好”的错觉。

枸杞PK草莓

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传说中枸杞是非常好的补充维生素c的食物,但经由志愿者的测试,结果却是:

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草莓完胜枸杞!

早餐怎么吃最健康?

大家都倾向于在早餐吃一些清淡的水果,麦片或是面包。也都曾听说过培根致癌的说法,尤其在高温处理过的红肉,简直就是癌症的“火引子”。

BBC这次特地做了个早餐大比拼:麦片+牛奶 VS 水果+酸奶 VS 培根+鸡蛋。

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他们将通过测量饭后两小时血糖含量,确定身体释放能量的速度,以此确定早餐维持身体饱腹感的能力,维持时间越久,就越不容易在正餐之间吃太多的零食而导致热量摄入过多,这也是判断健康早餐的标准。

实验结果是:培根鸡蛋完胜。

虽然在血糖测试上,培根鸡蛋和另外两种没有明显差异,但是在饱腹感上,培根鸡蛋组完胜另外两组早餐。

专家将这归功于培根与鸡蛋的高蛋白优势,同时专家们还表示,大家担心的致癌,完全是一些有心人士的过分夸大了危害成分。

被误解的维生素片

许多人都会吃维生素片,但维生素片真的对我们有益么?

在体检结果为健康的情况下,

吃维生素片对并不会让检测结果发生改变。

所以,就是说,对于一个健康的人,吃维生素片基本就是浪费钱,因为你不缺。

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唯一的变化,就是你的尿液变贵。

而在一些特定的情况下,还会对你的身体有害!

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种种例子之后,最后BBC得出这样一个结论:

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我们花巨款在追求“昂贵健康”时,其实都是在给商家交智商税。

这个影片带来的真正启示:停止支付智商税,保持健康没有捷径可走,均衡饮食,适当运动,就已经能让身体保持在最佳状态了!

关键词: 健康食品饮食
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(10)
土澳居民BynXV
土澳居民BynXV 2019-05-21 回复
真 假 告吃死人了嗎q
海的那边是故乡
海的那边是故乡 2019-05-21 回复
直接吃水果,因为水果中含粗纤维对消化系统有好处,果汁只剩下高糖
天灭反贼
天灭反贼 2019-05-20 回复
我去 这种东西我爸妈朋友圈里一天到晚转来转去的都懒得看 怎么澳媒一发 就成了“良心曝光”?
和平 Girl
和平 Girl 2019-05-20 回复
那果汁水果都是不健康嗎因為高糖?
青啤八度
青啤八度 2019-05-20
对的,不如吃水果
子直兄
子直兄 2019-05-20 回复
碳酸饮料少喝到是真的


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