这个上海女孩二十岁，是新晋世界第一（组图）

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三年上升四百名

这个上海女孩不一般

“又可以打上一个小勾勾了，算是交出一份不错的答卷”，20岁的上海女孩殷若宁在微博上写道。

她口中的“答卷”，是最近的LPGA皇后城锦标赛中，拿下的女子高尔夫球世界第一。

继冯姗姗之后，这是第二次有中国人夺得此项荣誉。

现实中，殷若宁是个长相稚嫩的小姑娘。圆圆脸，讲话时微微露出一点点兔牙，双手背在身后，看起来就像高中班上的好学生。

只有在比赛和被采访时，能看到她的表情十分镇定和熟练，拥有超越年纪的成熟。

被问到感受时，她笑着说自己现在头脑一片空白，但同样也觉得很自在，因为知道这一周以来自己的状态一直很不错。

好像世界第一对她来说，也不过是无数挑战中的某一次。

从谷爱凌、苏翊鸣、张斯洋到殷若宁，越来越多的年轻一代运动员正在向我们展示另一种体育生涯。

01

三年上升400名

上海女孩的火箭速度

拿到第一后，冯珊珊在微博夸赞殷若宁是“火箭速度”，这个形容对于若宁来说毫不夸张。

2013年，11岁的她第一次正式挥杆的时候，大概不会想到，10年后自己将在这项运动中成为第三年轻的世界第一。

实际上，殷若宁和高尔夫球的初遇并不顺利。

第一次试图挥杆时，她只有四岁。爸爸带她去高尔夫球场，她在一边笨手笨脚地模仿着爸爸挥杆，结果球没打到，却打破了爸爸的头。

后来爸爸的前额为此缝了四针，殷若宁也很久再也没敢碰过球杆。

直到她十岁的时候，云南省高尔夫球协会推出了一个为期七天的高尔夫训练营，妈妈用两张电影票诱惑她，她才勉强答应。

那之后三个月，她拿下了广东青少年巡回赛的季军，由此对高尔夫球兴趣大增，开启全国征战之旅。

接下来的几年内，几乎包揽了各种青少年比赛冠军。

17岁时，她被国家队选中，征战雅加达亚运会，在重感冒体力不支的情况下还是尽力和队友一起拿到团体铜牌。

18岁时，她由业余正式转为职业选手，不仅在资格考试中拿下全国状元，而且刚转正后紧连着的三场职业赛全部都是冠军，创下两项吉尼斯世界纪录。

她在云南的家里专门有一座房间，用来放所有这些冠军奖杯。当然，她最爱的还是那枚铜牌。

雅加达亚运会后中国团队合影

殷若宁前几年的训练都在云南，高中的时候才回到上海，就读于崇明的城侨中学。因为训练强度大，她平时只能自学。

老校长沈钢回忆的时候，对她最大的印象就是高度自律，时间观念很好。

高三的时候，她凭借国家级运动健将的身份获得了保送上海体育大学的资格。

此前，父母也问过她是否要考虑美国的大学，但是殷若宁还是留在了上海。

在她看来，现在正是她状态最好的时候，如果花四年时间进入美国学习，反而可能影响职业成绩。

而今年以来连续冠军和第一的获得，似乎也证明了她的选择适合自己。

从20年到23年，她的世界排名在三年间从400开外上升到第一。

在拿到世界第一前，6月的毕马威LPGA锦标赛上，她已经拿到自己第一个大满贯冠军。

就连知名篮球巨星、她的偶像库里都发视频祝贺她，请她教自己打高尔夫球。

各大业内人士，包括前世界第一冯珊珊，还有一起征战的队友，都对她赞不绝口。

她挥杆的动作被各个高尔夫球媒体拆解、分析，不少高尔夫球爱好者想学习她的动作。

毫无疑问，她是当下的高尔夫球界最闪耀的一颗新星。

02

爸爸是引领者

妈妈是避风港

耀眼的成绩背后，离不开父母的鼓励和支持。在体育方面，殷若宁早早就站在了起跑线上。

小若宁在云南出生，她的爸爸是上海崇明人，在当地是知名的业余高尔夫球选手；而母亲是云南本地人，也具有体育背景。

在父母的熏陶下，若宁从小就接触了各种运动。五岁的时候就会自由泳和蝶泳，平时喜欢看篮球比赛。

按照她的说法，只要是自己会的运动，基本上都可以达到不错的水平。

征战高球的道路上，殷爸爸是关键人物。他不仅亲自下场做球童，也陪伴若宁参加大大小小的每一场比赛。

为了激励若宁，他采用奖惩原则。高尔夫球中有“鸟”和“+2”的说法，“鸟”就是指打出像小鸟飞过一样漂亮的球，而“+2”则较为不妙。

爸爸规定，只要她打出“鸟”就可以拿到200块钱，而“+2”居多则要扣款和写检讨。

年轻气盛的小若宁丝毫不惧，她不仅会打很多“鸟”，也打很多“+2”。按照她的说法，只要“赚得多，就输得起”。

对于生活中的大事，爸爸也让若宁自己做选择。

不管是奖金的保存、日常训练的方向，还是大学的抉择，爸爸都让若宁来决定。在他看来，女儿是自己生活的掌舵人，要学会为己负责。

作为长辈，他只负责在必要的时候对女儿进行提醒。

就像在球场上，他不评价殷若宁打球的好坏，而是直接走到落球区去记录数据，再把数据带回女儿让她自己做主。

而妈妈更像是若宁的避风港。

刚进入LPGA的很长一段时间内，因为动作的更改和伤病，若宁的成绩一路下滑，承受了很大压力。有一次甚至训练都没进行，直接坐下来在球场上大哭。

那段时间里，妈妈不断鼓励她，告诉她“我相信你能做到”，和她一次又一次长谈。

而若宁也调整了练习方向，手腕的伤没好转，就先练习摆杆。平时练习压力大，放松时就看《绝命毒师》调节。

这样大概过了半年左右，殷若宁终于又在联赛中重新拿到第四名，也由此重新点燃了信心。

在拿到自己第一个大满贯冠军时，殷若宁说，她最感谢的人就是爸爸妈妈。正是他们的无条件信任，才让自己有了今天的成绩。

爱的教育，成就了今天的世界第一。

03

超强情绪管理

二十岁的强心脏

提起殷若宁，最多的评价是她有着深刻的自信和强大的自我调节能力。

日常比赛时，她不会很谦虚地说“我不该”或者“我不配”，而是说”世界第一就是我的梦想“。

作为职业运动员，她最推崇的品质是“冷静”，这也是她最爱篮球巨星库里的原因。

在这场登顶世界第一的比赛中，一开始她其实落后了好几杆。但想到比赛才刚刚开始，后面还有机会，她又很快地收起了情绪，恢复平静。

用正向思维自我暗示，将注意力转移到已有的优势上。对她来说，这才是强者应有的姿态。

从赛场到生活，殷若宁都拥有高度自主权。这几年她在比赛中得到不少奖金，全部都由自己管理。

前三场国内职业赛奖金加起来30万，后来到国际赛场上越来越高昂，取得大满贯冠军后，她直接获得了150万美元，合计1082万人民币。

殷爸爸把钱都留给若宁，不过也告诉了她，后续的培训和职业训练同样花费不菲，要学会规划。

高度自主的生活让殷若宁变成了“小大人”，早早学会藏好情绪，毕竟高级比赛中到最后比拼的就是心态。

但她偶尔也有情绪失控的时候。今年4月殷若宁参加美巡赛，好友林希妤也和她同场竞技。

在赛场上她俩是对手，私下里却是亦师亦友的好闺蜜。殷若宁在美国佛罗里达州的房东就是林希妤，两个人被美媒报道为“高尔夫姐妹花”。

进行这场比赛前，殷若宁已经沉寂了好久，这是她恢复状态后最接近冠军的一次，所有的焦虑都压在心底。

最后一杆轻轻推出后，林希妤已经站在赛场边准备为殷若宁庆贺。平时比赛输赢都不会轻易落泪的殷若宁，那一刻却没忍住，直接靠在希妤的肩膀上大哭了起来。

只有在好友身边，她才有机会短暂释放一下压抑已久的情绪。

未来的若宁，最期待的是接下来的杭州亚运会。按照她的说法，希望这一次，能够看到“升起国旗，唱国歌”。

9月才满21岁的她，未来还有很长的路要走

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