澳人减少糖分摄入不吃糖改蜂蜜 专家称:没差!
【今日澳洲4月30日讯】现在越来越多的澳人去超市都会采购一些有机食物、代糖等等,为了减少糖分摄入,比如说不买白糖,改成买蜂蜜,但是健康专家说,其实是一样的,没什么差别。
(图片来源:《悉尼晨锋报》)
据《悉尼晨锋报》报道,最近澳人去超市,都流行采购有机食物,比如说不添加激素的牛肉、猪肉,一些植物性奶制品,比如大豆、大米、杏仁等等,还有就是澳人最近还流行买天然的糖类制品,比如说蜂蜜等,表面看好像澳人都在响应少摄入糖分的号召,但是悉尼大学的一位营养学专家Kieron Rooney博士说,大家觉得觉得选择天然糖类制品就没事,这个观点其实是错误的。因为科学证实的会给人体造成伤害的糖分不单单是白糖这些,而是指所有的糖类,也包括大家买的蜂蜜。Rooney博士还说,虽然很难,但是大家还是要尽量摆脱对甜味食品的依赖。
(图片来源:《悉尼晨锋报》)
澳洲统计局的最新数据显示,超过半数的澳人每天摄入的糖分都超过了世界卫生组织(WHO)建议的最多13茶匙,这其中也包括蜂蜜以及果汁中的糖分。最新的柳叶刀期刊上的文章显示,有近50万澳人未确诊2型糖尿病,另外还有200万澳人有可能患上致命疾病。
除了人工糖类制品、果汁中的糖分外,研究发现,早餐中麦片里的糖分也是需要降低的。麦片生产商巨头Kellogg的高级营养专家Gina Levy称,他们正在研发新的产品,把含糖量降下来。
(实习:Effy)