左手摇扇子运动右脑，不但减少脑溢血的发生，还预防脑功能衰退！

尽管现在朽电风扇、空凋，然而有些老年人还是偏爱扇子，他们手中的扇子不仅是清凉的工具，也是健身的工具。一把扇子摇走5种病！学起来！

1.防止脑功能的衰退

摇扇是一种最简单的防脑衰上肢的运动能间接地改善肌肉的收缩功能，促进血液的循环，使脑组织的血液供应更为充足，这对于防止脑功能的衰退无疑是有益的。

2.摇走精神障碍

人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。用手摇扇消遣，可以怡情逸性。邀三两知己，阴凉下一坐，谈天说地，精神上的郁闷就可一扫而光，摇扇可以和品茶、下棋一样，作为一种娱乐或消遣方式。借助肢体的运动来转移人们繁杂的心绪，以达到稳定思维、定神静气的目的。空调环境下会使精神障碍加剧，手摇扇可以让人远离空调环境，也就是远离了精神障碍。

3.摇掉肩周炎

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动，在天热的时候经常摇扇，摇扇的过程中需要各关节配合，需要手指、腕和肩部的配合，摇扇子向前扇一扇脸、胸腹部，向后扇一扇背，这两面三倒的动作不仅规律、轻柔，而且包含了肩关节运动中除旋转外的前6种。所以说摇扇子能有效预防肩周炎。老年肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动及风扇、空调猛吹感受风寒引起的，而摇扇可以远离风扇、空调并使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。

4.远离热中风

热中风是盛夏季节的一种常见病，与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。而摇扇可以减少使用空调时间，且对脑血管也是一种锻炼。

5.预防脑中风

摇扇还能锻炼大脑，大多数人习惯使用右手，而摇扇没有明显的左右手选择，所以老年朋友在热天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性和肢体萎缩，还可以增强右脑半球血管的弹性，可以减少脑中风的发生。

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