Candice生完娃后更美了，天使辣妈这样养成！

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时尚圈有一群女人，人美有钱关键是永远胖不了，代表人物比如Candice Swanepopel——南非超模、维密天使腰精。分娩前后身材只差一个肚子是怎样的体验？那翻翻Candice 的ins上就知道了！

去年10月8号生完宝宝的Candice ，产褥期里，身材就恢复如初了，如今再看她，除了胸部更加丰满了，腰精还是腰精，似乎生完宝宝让她的身材更加完美了。

坎蒂丝-斯瓦内普尔（Candice Swanepoel），1988年10月20日出生于南非的国际超模，2014年《Maxiam》全球最性感女性NO.1，美国财富票选史上最性感维密超模NO.1。因为有着59cm无人超越的腰围，在维密天使中有腰精的名号。

纤细的腰肢，丰满的臀部，修长的双腿，再加上一双蓝宝石一样美丽的眼睛，举手投足弥漫着恬静性感的气质的Candice在全世界拥有无数粉丝，成为近几年维密里的王牌之一。

Candice缺席了16年的维密，当时孕肚渐显的她，正忙着在美好的大自然里，吹着新鲜的晨风，感受腹中新生命的每一次胎动。

去年10月8号，Candice的宝贝儿子出生了，她在自己的ins里晒出儿子憨笑的照片，说：生活如此甜蜜。

从此，Candice也加入了ins晒娃党里，只是，除了可爱的宝宝，还有一个纤腰迅速恢复、上围愈加丰满的辣妈在积极抢镜。

和儿子一起游戏，一起自拍，感受他的每一步成长。

带他一起感受美好的大自然。

最新的纽约街拍，也被Candice成功抢镜了，身着军绿色飞行员夹克服的Candice，单手抱着儿子，做了母亲的她，不再单单是一个Hot body的女明星，更多了一丝温柔美好的母性气质。

今天编辑为大家带来一组Candice的运动教学，放下手中的冰激凌，快来运动吧！Candice教学的全身性燃脂视频，跟着女神一起瘦身是不是动力满满呢？

1、肘撑太阳式。

动作要点：始终保持腹部核心肌肉群收紧，支撑手臂垂直于地面。

2、单腿深蹲

动作要点：在完成半个深蹲动作的基础上，单腿膝盖弯曲搭至另一侧膝盖上方，随后恢复站立姿势。

3、俯身侧跳

动作要点：这是一项锻炼全身肌肉的有氧运动，先做好平板支撑姿势准备，由腹部收紧发力，带动腿臀向前跳跃。

4、站立侧踢腿

动作要点：核心始终保持收紧，将身体重量集中到一侧腿，另一侧腿抬起侧踢时，注意支撑腿保持与地面垂直。

5、单腿泳式

动作要点：身体前倾，一侧腿向后伸展至脚跟与臀部水平。胳膊向前伸展，与肩膀保持同一高度，从前向后划满一周。

维密女神Candice还在努力运动，你还有什么理由偷懒呢？让我们一起为更瘦更美的自己努力吧!