52岁甄子丹大秀肌肉，秒杀所有小鲜肉！

52岁的著名功夫影星甄子丹发了一条微博，引爆了全网络。微博的画风是这样的。。

比搓衣板还明显的腹肌

厚实宽展的背

铠甲般的胸肌

世界顶级武打演员的身材

他在微博中说道：在极限特工电影里有来自各国的演员，大家展示最强的演技和体形互相较劲。作为一个中国演员我有代表的责任，想说外国的月亮不比我们的月亮圆的。他们有的能力我们也行。太累，没时间，做不到等只是借口，真正的艺术不限国籍，皮肤颜色、地位、年龄。我可以你都可以！

他的微博引来了网友们的顶礼膜拜↓

-宇宙最强实战功夫之王

-一个字。型

-50多岁的人，能有这样的身材，真心牛逼！这比他年轻刚出道的时候身材还好啊

-53岁的甄子丹都这么努力！二十来岁的我们 凭什么不努力？

-意念和毅力是一个人成功的关键！丹哥就是一个好的榜样！

-中国力量

-这才叫男人！娘娘腔伪娘啥看到就恶心?

-我要打十个！！！

如果不是粉丝的提醒，很多人都不知道：1963年七月出生的甄子丹马上53岁了。

而52岁的他武力不减。

一直活跃在各大武打大片里

下一部星战：Rogue one

叶问3怒揍拳王泰森

50多岁，在传统观点里本应是人体肌肉水平下降的一个巅峰

但是他却依旧维持着一个“逆生长”的姿态，令人无比敬佩

但是“逆生长”并不是他的专属↓

他叫Monohar Aich，今年102岁，仍然有着令人羡慕的肱二头肌。

这是他90岁时的照片，完虐大部分健美者！

即使是现在，他仍然不忘每天锻炼。

他叫Charles Eugster，今年96岁。

87岁才开始健身的他，是世界上最年长的健美者

谁说中国人不可以？

93岁的广州人沈华沈大爷告诉你，只要热爱，没有不可以！

93岁的引体向上。

专注，没有不可能。

180公斤的硬拉？79岁的“素食健身老大爷”说，这不是问题。

为什么他们可以“逆生长”？

因为健身与坚持！

衰老无法避免，但健身能让人“逆势生长，荣光换发”

健身能让机体代谢旺盛，适应力强。即使时间让身体衰老，但是健身者坚韧的身体也能保持足够的活力。

不仅如此，健身也能让人远离各种慢性疾病。甚至有一定的“抗癌”作用。

甄子丹说：真正的艺术不限国籍，皮肤颜色、地位。

其实，健身也不分年龄，只要你愿意，时间就在你的掌控之中！

有什么健身项目是可以终生收益的？

慢跑、快走

定期慢跑或者快走能安全有效运动全身肌群，提高身体新陈代谢，保持旺盛精力

快走慢跑还能强健骨骼、控制体重。

核心训练

核心训练能够有效降低骨质疏松带来的腰腿酸痛

保持良好正直的体态

让人更显年轻

平板支撑就是非常好的核心力量训练法↓

其他比如综合力量训练等也具有延缓衰老的功能。

生命不息，健身不止。这是我们的约定

文末福利(^-^)

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