写给每位留学生，3分钟做好你的早餐！

“吃饭基本靠老干妈”

“我的做饭格言就是：不糊就好”

“水煮+料碟承包了我所有的正餐”

“给我一袋咖喱，我可以吃遍整个地球”

对于大多数留学生来说，

做饭是一件男默女泪的事，

不是怕做饭，

而是明明做的不怎么样还要硬着头皮做，

因为外面吃饭贵呀，

明明学习打工时间已经很紧还要挤出时间做饭，

因为外面的饭难吃呀

只有少部分被厨房宠信的朋友们可以骄傲的说出：

我爱做饭，做饭使我快乐！

为了让大家花最少的时间做出最美味的饭，

之前给大家分享过炒饭系列：

5分钟做好一顿饭，留学宝宝是时候来学学了！

但是炒饭再快，

你还得有剩饭，

你还得有电饭煲。

所以今天给大家分享个连电饭煲都不需要的系列

花式吐司系列！

吃法1

奶油乳酪 | light cream cheese

树莓 | raspberry

黑莓 | blackberry

罗勒叶 | basil

吃法2

哈密瓜薄片 | ribboned cantaloupe

核桃碎 | chopped walnuts

龙舌兰汁 | agave

羊奶酪 | goat cheese

吃法3

哈密瓜薄片 | ribboned cantaloupe

核桃碎 | chopped walnuts

龙舌兰汁 | agave

羊奶酪 | goat cheese

吃法4

花生酱 | peanut butter

西芹片 | sliced celery

葡萄干 | raisins

吃法5

豆泥 | refried beans

莎莎酱 | salsa

煎蛋 | fried egg

胡荽叶 | cilantro

吃法6

羊奶酪 | goat cheese

草莓片 | sliced strawberry

毛豆 | edamame

香醋 | balsamic

盐 | salt

吃法7

干酪 | cottage cheese

菠萝片 | sliced pineapple

腰果 | cashews

吃法8

羽衣甘蓝 | kale

蛋饼 | egg omelet

切达奶酪 | cheddar cheese

吃法9

乳清干酪 | ricotta cheese

无花果 | fig

芝麻籽 | sesame seeds

吃法10

莫扎里拉奶酪 | mozzarella cheese

芒果片 | sliced mango

青柠皮碎+青柠汁 | lime zest & juice

吃法11

牛油果泥 | mashed avocado

毛豆 | edamame

豆芽 | sprouts

柠檬汁 | lemon juice

吃法12

乳清干酪 | ricotta cheese

蜂蜜 | honey

梨片 | sliced pears

吃法13

鹰嘴豆泥 | hummus

核桃 | walnuts

石榴粒 | pomegranate

吃法14

鹰嘴豆 | chickpeas

番茄片 | sliced tomato

煎蛋 | fried egg

吃法15

羊奶酪 | feta cheese

干枣片 | dates

杏仁片 | almonds

吃法16

坚果黄油 | sun butter

李子片 | sliced plum

亚麻籽 | flaxseeds

吃法17

蓝乳酪 | blue cheese

蜂蜜 | honey

苹果片 | sliced apple

吃法18

意式番茄酱 | marinara

荷包蛋 | poached egg

罗勒叶 | basil

帕尔玛干酪 | parmesan cheese

吃法19

韩式泡菜 | kimchi

白煮蛋 | hard-boiled egg

黑芝麻籽 | black sesame seeds

吃法20

奶油乳酪 | cream cheese

黄瓜片 | ribboned cucumber

烟熏三文鱼 | smoked salmon

葱花 | scallion

—留学生以食为天，好好照顾自己—