猫本吃货 | Coles和wws里的罐头摇身也能变成米其林大餐，我们就是用最简单便宜的罐头也能秒杀那些美食家！

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请先放下对罐头食品的偏见，听我慢慢讲！罐头食品种类琳琅满目，几乎涵盖海鲜、肉类、蔬菜、水果、干货等所有食材。并且便宜便利，耐放程度也让人赞叹。而且，金属材质还可以循环再用，比起塑料和纸质包装更环保。简直是忙碌的中产阶级自制料理的不二之选。

接下来我就为你们呈现一顿学生党罐头大餐！菜单如下！

前菜：

鸡蓉奶油浓汤

98%fat free，健康又美味。放入热水搅拌15-20秒即可食用，浓稠的鸡蓉汤只需要1分钟不到的时间就能做好，味道可不比外面做的差呦~

焗豆火腿汤

米其林常见摆盘是这样的?

看起来没有那么难是不是，我们可以选购这种豆子 in tomato sauce的罐头，英国人早餐的最爱。罐头加少量水稍微煮一下，加入火腿或者培根，很快就可以出锅啦。最好保持汤汁的浓稠，味道会更好。

不仅可以做汤，早餐也可以配豆子呀，满满的英伦风。并且豆子罐头也是99%fat free哦！

tuna鱼沙拉

这个牌子的味道有很多，柠檬、chilli、oil等等，都是做沙拉不错的选择。这道沙拉不仅可以做前菜，还可以作为减肥餐来食用。方法更是简单到不行，小番茄，鸡蛋，生菜，tuna鱼罐头，玉米...你想怎么搭配就怎么搭配，健康低脂饱腹感也足。不用油不用火，还不同洗锅！方便又美味！

主菜

咖喱牛肉蔬菜烩饭

425g装的咖喱牛肉蔬菜罐头，妥妥的下饭神器！配上一碗米饭，赛过活神仙！微波炉热个2-3分钟就可以吃啦~

蛋炒饭

一个月不吃就有点想的蛋炒饭，不仅好做，还可以解决前一天没吃掉的剩饭！蛋炒饭没肉怎么可以，这时候就需要法宝：Ham！

这个牌子的肉罐头口味也有很多，可以随意选自己喜欢的。再配上老干妈，吃到不想家！男生也好上手，给女朋友做一做吧！

鸡丝面

榨菜鸡丝面，诱不诱人？有了它分分钟搞定啊。也要搭配蔬菜才营养均衡哦~

同样，也可以做沙拉用哦！

三明治

三明治也是居家必备，治愈系零食。饿了想快速吃点什么的，脑海里第一个就是他吧。忙着上课上班没时间吃饭，做好带走，空暇时间填饱肚子还是很满足的。

培根必然是第一选择。

火鸡肉其实也不错哦，也是一种可以选择的尝试！

素食主义

素食主义者就可以选择这种玉米，青豆和胡萝卜的罐头，开盖即食，方便又可口。

责任编辑 & 审核：Blair H & 猫叔徐超

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