健康增加9斤纯肌肉，就问你们服不服！

（注：欢迎往期学员投稿 一经采用即赠送增肌粉/桶）

今天来和大家分享的是增肌训练营第十六期学员：伊泽。

感谢CCTV，感谢牛男，感谢教练和督导，感谢党和国家……还有感谢牛男增肌粉：征稿丨这有无数桶增肌粉，要送给你们！

是的，就是为了这桶增肌粉，我才来和大家说叨说叨的，希望能选上我！（牛哥不得不说你写的很好，选你了）

作者：增肌训练营第十六期学员  尹泽

12周时间，健康增加9斤纯肌肉，你们别看这个数字不大，但对于纯肌肉来说，已经很不容易了。

真的很不容易了！同时也让我明白：佛靠金装，人靠形状！（具体什么形状？接着看！）

在遇到牛男增肌营之前，就特想增肌。以前读书的时候，也就114斤左右，后来还瘦了，工作后西装每天必备，但瘦的穿不出气质，撑不起正装所谓春药的感觉！

所以发现，有时好看的不是衣服，是体型。就像上面所说的：佛靠金装，人靠形状！所以我想要达到穿衣显身形，脱衣全是肌肉的状态。

其次还有，我想交女朋友啦！哈哈哈哈哈！打个广告：本人178cm,71kg，有胸有臂有房有车.....最主要还有个床位！

在参加训练营之前，偶尔也会去公司附近的健身房，有了牛男训练营后，就是感觉更方便了，在家跟着视频教程，随时随地都能锻炼，还有能给我带来一种团体课的氛围，不像私教一对一，就跟我侃侃大山，一点激情都没。

参加训练营刚开始挺累的，特别是部分动作，力气小很难做到，但是冲完澡又觉得特别爽，现在看着自己体型，觉得特别值得！感谢当初坚持的自己！（放两张自己的照片）

中期

后期

以前下了班就回家做做饭、看电视打打游戏啥的。现在下了班做个健康餐，开始运动，感觉非常充实。现在已经适应每天锻炼、健康营养餐，也逐渐把这些融入到生活中。

以后其实也是有计划的，除了找女朋友外，还想参加牛男的六块腹肌营，据说这玩意对啪啪啪还有帮助，一心只想做个猛男，让腹肌更猛烈点！但是我接下来工作会有点忙，还得看情况。不过增肌锻炼这件事还是应该一直坚持的，我要努力达到一周四次的训练。

最后，共勉！

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