半年狂减60斤，这位大叔靠减肥净赚330万！

如果要问减肥最难的是什么？

不是怎么运动，网上健身教程一搜一大把

也不是怎么吃，网上健身食谱也很多

减肥最难的，是如何克服懒！

但是下面这个小哥倒是完全不缺动力

甚至可以说他的动力爆棚

因为他靠减肥就可以净赚50万美元

（约合330万人民币）

怎么肥事？

这个小哥叫Walter，来自美国

36岁的他是一名职业扑克选手。

2016年他的战绩不错

但是好景不长，他在一个月之内

几乎输光了自己所有的钱...

家产瞬间消失自然让他焦虑万分

在那段消沉的日子

他只能化悲愤为食欲

每天能吃掉四人份的披萨和巧克力蛋糕

而且也无心运动，每天就在家坐着

此时的他已经在破产的边缘

焦虑、破产、孤独、而且超重

到2016年12月22日

他的体重已经飙到240磅

约110公斤，变成了一个大胖子

看着他的精神和身体日渐式微

他的朋友看不下去了

一个朋友和他说：

“如果你能在6个月之内把体脂率降到10%

我就给你$100,000（约68万人民币）

怎么样？”

而Walter此时正好有10万美元的债务

看着他肥胖的肚子和空空的钱包

他一咬牙，说

“好，我赌！”

旁边看热闹的朋友也对这个赌注很感兴趣

决定一起给赌注加码，最后算下来

如果Walter能够按时减肥成功

他能得到$500,000（约330万人民币）！

为此他们还草签了个合同

大意就是Walter只能通过控制饮食+运动减肥

还要随时抽血检验是否吃减肥药

而且严禁进行抽脂等外科手术

并且还将合同托管给了第三方监管

一切就绪

Walter开始了自己的减肥之旅……

此时Walter的体脂率是33%

而且此前从未进行过大强度运动

束手无策之下

他只好求助健身教练Chris

面对这个棘手的难题

Chris深知6个月时间

减掉20公斤脂肪，而且达不到连教练费都拿不到

简直就是一个不可能的任务！

但是Chris还是接受了挑战

而且他同意Walter成功了再给钱

从这以后，Walter就开始了6个月艰苦的减肥之路。

每周七练、每天两练

上午30分钟HIIT+抗阻训练+45分钟有氧

下午2小时的抗阻训练+HIIT

早餐是蛋白粉+燕麦片+谷氨酰胺

每天要做好严格的称重备餐

随着训练强度的增加

他的训练花样也开始多了起来

如此高强度的训练和努力没有白费

1个月过去了，Walter的脂肪比率下降了4.8%

体重则减了14.1磅（约6.4公斤）

而三个月过去了

他的体脂率已经降低了13.5%！

看到他减肥如此有效

两个朋友Dan和Bill一起提高了赌注价码，

如果他能在4个月内完成目标

就多给他$50,000（约34万）！

这三个月已经让Walter过的生不如死

他开始厌倦，训练也坚持不下去

别说4个月，他开始担心能不能按时完成

此前定下的6个月之约

这个时候，运动科学家Phil给了他很大的帮助

他帮助Walter进行了详尽的体质测试

分析他的身体素质和饮食

最终合理化了他的目标和运动

也正是运动科学的干预

Walter在2017年6月22号这天

完成了6个月的减肥之旅

赌注结束的那一天，

Walter的体脂率定格在了 8.8%

体重也降到了175磅（约79公斤）

减肥前后对比简直亮瞎眼了！

从啤酒肚到6块腹肌

Walter这六个月也是太拼了

Walter说：

“从人生低谷到现在，我经历了一次彻底的逆袭。很多人都认为他们可以成功，但99%的最后都做不到。即使能赌赢了能得到很多钱，但这个过程可能很多人都坚持不下去。”

“人生，不是假设；而是定下一个目标，就坚决的去实现它”

赢得赌注后

他也可以顺利的支付了教练费

并且偿还清了自己的债务

而这个赌注带给他的不仅是金钱

而是对自己健康的重视

他说自己将要长期保持13%左右的体脂

让他维持健康

看到Walter的励志故事

你是不是也想减掉身上的肥肉呢？

虽然没有330万，但是一个好的身体

远比330万值钱！

来试试这个20分钟强力减脂训练吧！

练完全身会有很强的燃烧感！

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公号主编：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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