7个减肥必经阶段，99%的胖子都倒在了第4步！

离身材好还有很长的路要走

随着健身的流行

越来越多的女生开始健身

那么你现在在哪个层次呢？

盲目相信减肥秘方

无论节食、针灸、减肥药

断食减肥法还是苹果减肥法

她们都会去试一下

结果越减越肥

盲目夸大运动效果

她们认为只要运动了

就可以不考虑饮食控制

殊不知跑步3公里

也才消耗一碗左右米饭的热量

当然也只能失败

缺乏耐性

她们已经开始具有一定健身常识

但尝试一周发现效果不明显

就开始自我放弃

so~

反弹党

她们是瘦下来过的

但是在成功后没有维持好

放弃饮食控制

停止健身

等待她们的就是剧烈的反弹

隐藏胖子

她们已经可以维持

相对苗条的体型

但是体脂率却高的吓人

只好与马甲线无缘了

马甲线女神

她们知道要降低体脂率

经常泡在健身房

马甲线秀出来也十分诱人

但因为讨厌撸铁

就告别蜜桃臀了

蜜桃臀女神

她们最喜欢的

是健身房的力量区

每天沉迷于撸铁

可能她们没有筷子腿

但蜜桃臀让她们

成为行走的春药

你们在哪个阶段呢？

-END-

图文整编／健身男神MAX

图片来源 ：千图网转载请联系MAX

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