换季来点“重口味”？保你食欲大开！

后台消息回复【美白】每天送你一条特别推送~

每到换季的时候就会有点没胃口，不知道说的是不是你？？

整理发布/时不时没胃口的菜菜

但是——如果有下面这些菜，恐怕就是吃不够的问题了吧？？

一、【红烧竹笋】

材料

五花肉 ，竹笋

香料（八角+桂皮+香叶+干辣椒+姜片）

香料若无可不放 ，老抽， 生抽

料酒， 冰糖， 盐

做法

1.将炒锅（铁锅）烧热，把五花肉皮朝下烫成焦黄，然后洗干净。

2.五花肉切小块，把八角、桂皮、香叶、姜片准备好放在五花肉上备用。

3.热锅少油，放入上步骤准备的五花肉煸炒至微微缩水。

4.加刚好淹没五花肉量的清水，然后放老抽、生抽、料酒、冰糖，水沸腾以后中小火慢炖45分钟。

5.在炖肉的时候，我们来准备笋，锅中注入清水，烧至沸腾把笋带壳放入水中煮5-10分钟（煮的程度就是笋壳完全变色），笋煮好以后捞出放凉，剥开外壳切块备用。

6.肉炖45分钟以后，揭开盖子放入些许干辣椒，再加入春笋，然后加少许盐。

7.混合均匀再焖至水干即可。

二、【魔芋焖鸡】

材料

鸡， 魔芋 ，油 ，盐， 生抽

老抽， 八角， 桂皮 ，蒜

姜片 ，干辣椒，胡萝卜

做法

1.把鸡肉在沸水里面过一遍，捞出备用。

2.魔芋切条、姜切片，蒜用整瓣的，去皮待用。另外我准备了些胡萝卜用于调色。

3.热锅热油，放入鸡肉、八角、桂皮、姜片料酒翻炒2分钟左右，再加入老抽和生抽翻炒1分钟。

4.加与鸡肉齐平的水，盖上锅盖，水沸腾之后转中小火焖45分钟（如果火没有用对，45分钟水肯定会干，中途要随时注意锅中情况，以防水提前烧干）。

5.45分钟以后，加入切好的魔芋并加盐转大火收汁，吃辣椒的把干辣椒的与魔芋一同放入，不吃的辣椒请忽略。

6.收汁到快干时，加入胡萝卜条混合均匀，

7.大火收汁到自己喜欢的程度即可。

三、【腊肠蒸南瓜】

材料

腊肠 ，南瓜 200g ，剁椒 适量

蒜 2瓣 ，生油 适量 ，耗油 适量

白砂糖 适量 ，香油 适量 ，香醋 适量

做法

1.准备好食材。

2.南瓜切块洗净。

3.腊肠和蒜分别切碎。

4.1勺生抽，1勺蚝油，1勺白糖，1勺香醋，1勺剁椒，少许香油调成酱汁。

5.塔吉锅内刷上一小勺油，刚刚可将底盘沾满油即可。

6.放入南瓜块，腊肠蒜末倒在南瓜上。

7.淋上酱汁盖好盖子。

8.燃气炉或电陶炉加热7分钟焖3分钟即可。

9.撒上香葱。

四、【四喜烤麸】

材料

烤麸，黄花菜， 黑木耳

花生， 胡萝卜， 植物油 ，食盐

白糖， 料酒， 生抽， 葱姜

芝麻油， 鸡精

做法

1.烤麸在盐水中用手反复挤压，去除豆腥味。

2.花生煮沸后，继续煮10分钟，冲洗干净，剥去花生衣。

3.黑木耳、黄花菜，用水发好，洗净切段，胡萝卜切片，烤麸切小方块。

4.烤麸煮沸，再用清水浸泡冲洗几遍，挤干水份。

5.起油锅，油比平时炒菜多一点，煸炒至烤麸发黄，盛出。

6.油热至七成热，放入姜末爆香，再放入黄花菜、黑木耳、花生、胡萝卜煸炒2分钟。

7.放入烤麸、放一大碗水、加入料酒、白糖、生抽，大火煮沸收汁。加入食盐、鸡精，淋上芝麻油，撒上葱花即可。

五、【脆皮豆腐】

材料

豆腐， 番茄沙司， 植物油

淀粉 ，香葱， 红辣椒

做法

1.豆腐切成块，裹上干淀粉。

2.油炸至金黄捞出

3.倒出锅中的油，留少量。倾入番茄沙司，加少量水、红辣椒，煮沸。用勺子舀取沙司，浇在油炸好的豆腐上即可。

E N D

最拿手的下饭菜

在留言区和菜菜分享哦

觉得有用，要告诉身边的人

觉得棒，就给菜菜点个zan鼓励一下~

往期热门文章  戳图片即可查看

图文整理于网络

如有侵权，请联系菜菜（duizhang566）删除

戳，获取更多健康美食小技巧！