秋冬吃什么水果最好?照着这张图来挑
秋末冬初,气温越来越低,空气也变得愈发干燥。说要多补水多补水,可总是喝白开水,也会觉得没味儿。
这时候,吃上几个香甜的水果,简直太美妙了。
秋冬的水果品种没有夏天那么丰富,但还是有不少选择。
健康头条罗列了秋冬季,依然可以在市面上看到的水果。来挑一挑?
《中国居民膳食指南》推荐,每天要吃上 200~350 克新鲜水果。可以饭前开胃,或是饭后甜品,当做两餐中间的零食,也是健康又美味的选择。
具体的量大概有多少?看着图,做参考。
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