瑜伽真的可以减肥吗 四个误区让你永远瘦不下来
网络上有这么一个笑话:“据说:如果一个胖子每天练瑜伽,三个月后,他……就会成为一个柔软的胖子……”……讲这个笑话的蕾蒂or健特闷一定是对瑜伽有什么误解。
都“每天练”了,还是一个胖子,震么科能!这个胖子也许是打开的方式不对?或者他其实是滚滚的体质?或者他练的是假的瑜伽?或者他的名字就叫“胖子”?……
那么瑜伽到底可不可以减肥呢?
我们来看看专业人士是怎么说的吧!
后要和大家强调一点:瑜伽练习一定要保持一颗平常心,专注而坚持是你要做的。做到这两点,一切都会自然来到你身边。千万不要因为你的急迫,盲目追求高强度课程,让身体受伤,切记,切记!
让我们放下执念,量力而行,
用智慧的心在瑜伽之海畅游,
知足、随顺,前往幸福的彼岸吧!
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