先别说你像巴菲特那样投资，先看看你能不能像巴菲特那样吃饭

来源：businessinsider

沃伦·巴菲特是不是史上最成功的投资者或许还存在争议，但他肯定是所有顶尖投资者中饮食习惯最糟糕的那个：每天灌可乐、奶昔、冰淇淋，吃大量快餐还要求重盐重油。

和许多知名投资家一样，“股神”也有很多崇拜者，其中也不乏想探究其成功秘诀的脑残粉。最近就有人怀疑巴菲特的成功与其诡异的食谱有关，所以美国记者Bob Bryan决定身体力行地照股神的模式吃满5天工作日。

多年媒体披露和整理出的股神食谱，其实非常单调，但有3个原则始终贯穿其中：每天吃3顿，不喝酒，不吃蔬菜。按照巴菲特本人的说法：“我查过保险精算的数据表，人一生中死亡率最低的年龄是6岁。所以我决定像个6岁儿童一样吃吃吃，反正这是最安全的。”。

第 0 天

俗话说，兵马未动粮草先行，可口可乐先要备足，2桶樱桃味可乐，每日定量补充巴菲特的味道。

2015年，巴菲特曾说：“可口可乐占了我的四分之一。”这可不是在说他的投资组合，而是“如果我每天吃2700卡路里，其中有四分之一是可口可乐。我每天喝至少5罐可乐，每天都是这样。”

一罐可口可乐的热量大概有140卡路里，巴菲特一般白天会在公司喝3罐普通可乐或健怡可乐，然后晚上在家再喝2罐樱桃味可乐。据推算，巴菲特每天光是从可乐中摄取的糖分就高达0.56磅，相当于一般人每天84%的卡路里推荐摄入量。

第 1 天早餐

菜单：麦当劳香肠芝士蛋麦满分+樱桃可乐

热量：470卡路里

体重：76公斤

几年前，巴菲特在HBO纪录片中披露自己每天早餐都吃麦当劳，但买什么取决于当天股市开盘的情况。

如果股市开盘上涨，他就买培根吉士蛋堡；如果股市下跌，早餐会是更便宜的2个香肠馅饼。如果股市平开，巴菲特则会选择猪柳蛋麦满分。

第一天的“巴菲特”早餐让Bob Bryan感觉压力山大，因为没有咖啡，还要一大早喝可乐。喝了樱桃可乐后，他更觉得腻得不行，整个人也昏昏沉沉，打字也不利索。

第 1 天午餐

菜单：DQ的辣椒芝士热狗+碎果仁草莓圣诞+樱桃可乐

热量：650卡路里

Bob Bryan表示看到中午看到冰淇淋自己内心还是很激动的，但他不喜欢那个热狗，因为它看起来松噗噗的，非常工业化，就像一坨海绵，吃起来又太咸。

巴菲特特别喜欢在DQ的圣代上再淋一层樱桃糖浆，模拟中则用碎果仁替代了。吃完这么一顿，Bob Bryan感觉肚子很涨，毕竟平时他中午就吃一份沙拉了事。

第 1 天晚餐

菜单：帕尔马芝士鸡肉通心粉

热量：1500卡路里

体重：78公斤

这顿晚饭并没有让Bob Bryan觉得不适，原因有三：

一是他在下午两点就喝完了一天5罐可乐的量；二是他下班后先去慢跑了一阵子，再去吃饭；三是他其实作弊了——晚上吃的这点鸡肉通心粉，对巴菲特来说其实只是配菜的水平，尽管如此Bryan也没吃完。

第1天全天摄入卡路里 3520

第 2 天早餐

菜单：培根吉士蛋堡+樱桃可乐

热量：450卡路里

体重：77公斤

这次，Bryan对这种麦当劳+可口可乐的组合早餐已驾轻就熟，而且他还表示前一晚的睡眠很不错。

第 2 天午餐

菜单：hake Shack招牌汉堡+薯条+巧克力奶昔+樱桃可乐

热量：1710卡路里

Shake Shack是网红店，同样也是巴菲特的最爱，但价格有些小贵。另外为了仿真，Bryan给薯条撒上很多盐，但没吃几口，他就改蘸奶昔里的巧克力酱了。

这顿下肚，测试者开始感到不适，又饱又胀。

下午上班时，他变得紧张、笨拙、焦虑、分心——可乐越喝越让人无精打采，肉吃多了让人出汗不断。

第 2 天晚餐

菜单：2个符合犹太教规的热狗+大包Utz薯片+时思花生糖

热量：650卡路里

体重：78公斤

下班后，Bryan依然慢跑回家，但那天晚上他的状态很差：肚子胀气，两腿灌铅一般，速度远不如前。

参照巴菲特的标准，他还是买了热狗和其最爱的Utz薯片，吃饭变成了一种折磨。

第2天全天摄入卡路里 3710

第 3 天早餐

菜单：培根吉士蛋堡+樱桃可乐

热量：450卡路里

体重：77公斤

因为股票又涨了，所以今天的早餐和昨天一样，Bryan不禁想：如遇到长期牛市，巴菲特难道会不会吃腻啊？！有了前两天的教训，我们的测试者也增加了每次喝可乐的间隔时间，以免太早吃饱。

第 3 天午餐

菜单：培根火鸡三明治加千岛酱+薯条+樱桃可乐

热量：900卡路里

这一顿模拟了巴菲特常去午饭的Gorat's，但还是没吃完，剩了点薯条和可乐，部分原因是“巴菲特式薯条”太咸，难以下咽。

第 3 天晚餐

菜单：帕尔马芝士牛肉披萨+果汁

热量：1060卡路里

体重：78.5公斤

没有证据说明巴菲特喜欢哪种果汁，但Bryan很确定他6岁时很爱这款夏威夷果汁，所以用它配了披萨。

周三的晚上，他还是去跑步，结果感受也差不多，双腿灌铅，哦不灌满了各种糖浆一样，抬都抬不动。

第3天全天摄入卡路里3310

第 4 天早餐

菜单：2个香肠馅饼+樱桃可乐

热量：174卡路里

体重：77公斤

股票开盘终于跌了，所以Bryan去麦当劳点了俩香肠馅饼。相对而言这顿早餐，就没有之前那么油腻了，不过它的味道很一般。

第 4 天午餐

菜单：足三两牛肉汉堡+薯条+樱桃可乐

热量：870卡路里

巴菲特在工作很忙时午餐怎么解决？Bryan或许体验到了，因为他午餐这次也选了麦当劳。

不过他也开始担心吃了那么多垃圾食品后，自己的写稿质量会不会下降。

第 4 天晚餐

菜单：美国乡村炸牛排配土豆泥、肉汁和甘蓝+水

热量：1540卡路里

体重：78.5公斤

之前有媒体报道巴菲特曾请Jay-Z吃了顿乡村炸牛排还是乡村炸鸡来着，所以Bryan这天晚餐决定效仿，并且主动换掉了配菜中、巴菲特最讨厌的西蓝花。

由于加了超多的盐，这顿牛排和土豆泥他果然又没吃完。但Bryan自述说，他心态不错，因为这样的模拟就剩一天了。

第4天全天摄入卡路里3484

第 5 天早餐

菜单：班杰利杯装冰淇淋+樱桃可乐

热量：870卡路里

体重：77.5公斤

几乎人人都爱冰淇淋，只不过一大早吃这个，感受就比较奇怪了。但这就是巴菲特的早餐食谱之一，而连吃了4天麦当劳的Bryan也对此很满意。

第 5 天午餐

菜单：DQ辣椒芝士热狗+薯条+M&M奶昔+樱桃可乐

热量：1400卡路里

由于巴菲特投资了食谱中DQ、麦当劳和可口可乐，经过一周的磨练，Bryan感觉自己让巴菲特赚去了不少，并开始怀疑后者有用自己形象宣传自己股票之嫌。

其实这样的质疑早已有之，但架不住巴菲特真的天天吃这些，还经常在快餐店被人“活捉”，就算真有利益关系，那这代言也良心得无可厚非了。

5天喝了这么多樱桃可乐......而我们的测试者也终于掌握了喝大量可乐却不难受的窍门，比如每次喝多少、间隔多久喝一次等等，让人元气满满。

计算了一下，这5天共喝了10升樱桃可乐，包含4500卡路里、1260克糖和1020毫克咖啡因。

第 5 天晚餐

菜单：海鲜大餐+肋眼牛排+薯饼+奶油菠菜+椰子蛋糕+红酒+水

热量：3343卡路里

体重：80公斤

最后的晚餐，Bryan和几名同事选定了巴菲特在纽约最爱的牛排馆、“与巴菲特共进午餐”的举办地Smith & Wollensky。

他事先联系了牛排馆，希望在晚上在巴菲特常坐的位置上，吃到巴菲特同款豪华午餐。

结果牛排馆提供了没写在菜单上的海鲜大餐，有龙虾、对虾、蟹肉等优质食材，让他们大吃一惊。而且这只是开胃菜，Bryan瞬间觉得他们又要吃不了兜着走了。

于是他索性破罐子破摔，点了巴菲特不喝的红酒，因为接着牛排大餐就要上桌了。900多克的科罗拉多肋眼牛排，香气袭人又滋滋作响。

Bryan事后回忆说，有了这顿，之前吃了那么多快餐肉也值了。尽管这顿晚饭又没吃完，但吃饭终于不再是折磨了。

第5天全天摄入卡路里6513

Bryan的 5 天实践总结

不要像巴菲特一样吃，除非你就是他。

这个道理在投资方面也是一样，因为他的成功或许就是无法复制的，盲目模仿不会有什么好结果。

这次的经验告诉我们，吃得健康很重要，尤其在大都市上班的话，否则精神和肉体都会受摧残。

这次测试也说明，巴菲特之所以能如此成功，或许也与他不拘泥于常理，不受制于所谓“极限”有关。

5天能量摄入：20537卡路里

日均能量摄入：4107.4卡路里

5天体重增长：3公斤

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