尴尬了！小伙坚持健身头发却少了，这何解？

谁也不信健身会让人谢顶，不过发生在非诚勿扰的这件事，真的让人感觉很尴尬，我们来看看这位小伙的“悲惨”遭遇吧！

和许多健身的朋友类似，他也是因为有了一个目标：一拳超人，为了练出像自己偶像一般的肌肉，他每天坚持健身锻炼。

小伙摸了摸自己的脑袋说：“我真的也不知道，为什么健身后身体越来越壮，但是头发也越来越少了，真是让我难受想哭的感觉！”

但是他不是一个人在战斗，在健身健美界，许多健身大牛都面临着脱发问题，不过看起来当他们脱光头发后，却显得更男人了。

当然这些健身健美人士都或多或少面临此类问题，大部分原因都是体内睾酮量过高，导致体内生成二氢睾酮，二氢睾酮过多会使头发毛囊过早成熟，使头发提前停止生长，然后脱落。

你可以说很多健美人士摄入类固醇，可能会诱导头发脱落，但绝对不能用头发脱落来作为判断是否用类固醇的标准，毕竟很多黑人天生头发就少，也有很多健美人士是有头发的。

健身的确会提高体内的睾酮，但这些睾酮还不足以让我们头发掉落，引起头发掉落的因素有许多，看看下面的几种，你中了几条！

NO1：非常规饮食，很多健身人士为增肌每天吃的食物比较局限，虽然蛋白质摄入达标，但脂肪维生素都不达标，这可能是这位小伙健身谢顶的可能原因，建议一天食用超过10种食物。

NO2：过热的水洗澡会带走头皮上的正常油脂，头皮缺乏保护，也可能会造成头发掉落。

NO3：太高的工作压力，这个就很简单了，很多公司高管就是这样，不过貌似也没办法。

NO4：使用过热的吹风机，过热的吹风会损坏发质角质层和头发的蛋白组织，各位需注意下，建议吹风机与头发相隔10-20cm。

NO5：不规律的洗头，头发上积聚的污物和死皮会影响到新发的生长，也会导致头发谢顶，建议一周2-3次保证头皮健康。

综合以上：大量摄入类固醇可能会造成谢顶，但正常人健身，即使睾酮升高，也不足以造成谢顶危机，看看是不是其他方面没有做好！