男人的胸要是大起来，就没女人什么事了

衡量男人健身成果的标准，除了六块腹肌之外，第二重要的就是胸肌了。一副饱满、轮廓清晰、兼具弹性和硬度的胸肌，简直让妹子们爱不释手。而近日朋友圈的一组晒胸肌靓照，再一次验证了那句俗语：男人把胸练起来之后，女人的压力就来了！

@ 行走的气质型屌丝

不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香！

@ 李龍龖龘

那句“穿过山丘....”的歌词，说的大概就是我这样吧！

@ Zai

胸不在大，够弹就行！

@ ybo775

哄女朋友的最好方式，就是把她的脸埋在胸肌里，百试不爽！

@ 李泽坤-leo

每次去撸铁，总有人想偷袭宝宝的美胸！

@ William Lee

目前还没发现周围有妹子比我的胸还大....

@ 三寸日光

不要意思，在各位大咖面前献丑了！

@ Patrick-L-

每次虐完胸，都忍不住自摸两把！

@ 健美范云龙

大家都让一让，我胸大我先说！

@ 转身无敌俊锋哥

女票的文胸只能遮住我的一半，别赞要脸！

@ 别开枪是我

我要做医生里健身最强的，健身里医术最高的。

@ Quinn

胸大真的很烦的，晚上都不能侧着睡，会挤着难受，所以只能躺着睡！

@ 魔兽--張峻昊

胸嘛，挤挤还是有的....

@ Ryan666

内个我原本只有B罩杯，硬是被女票吸成了C罩杯，苦并爽着！

@ 安迪这厮

霸气侧漏，说的就是宝宝这样吧，嘿嘿嘿！

@ Man澤

健身房里他们都喊我大奶哥，我也很无奈啊！！！

@ 健美李成才

这个胸侧颜，你给几分？

@ 小怪兽cook

以前是我揉她，现在都是她揉我，哈哈哈

@ 迟应捷

You know nothing about BIG！！！

胸

大

真

好

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跟腹肌和倒三角比起来，胸肌还是相对比较容易练的，每周可以安排两次虐胸。

下面给小伙伴们推荐一套经典的胸部轰炸练习，共6个动作，每个动作15次，做四组。坚持练习，努力成为一名迷倒万千少女的大胸男吧！

动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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好啦，好啦

大胸肌肉男们快站成一排

Lifehack的女粉们要开始翻牌子了

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