4个方法助你安“心”过冬！心血管病人都得看

最近的气温给大家都是反复无常的感觉，尤其是老人在过这个寒冬要注意几点，特别是心血管疾病的老人患者。俗话说"防范重于治疗"，有效的防范胜于药物治疗。那么老年人患者在度过这个寒冬时应该注意哪些问题呢？

4个方法安“心”过冬

一、适量运动

大多数动物在冬天选择冬眠。但是老人也要在天气寒冷的时候，减少户外运动，尤其在晨锻时要注意适度，比老年人的心脏承受力为准，不宜做强度大的运动，在心脏非常难受，心脏病发作时，不要强忍着病痛，而是应该及时的停下来到路边休息缓气，老年患者在照顾孙儿时，也应该量力而行。运动时也要选择适量适当符合自己心脏负荷的运动。

二、环境通风

天气严寒，很多地方都有开暖气烧炭，有些房间长期窗户紧闭，密不透风，空气中的氧气含量较低，这时候有心脏问题的老人家要尤其注意适当的开窗通风，坚持每天至少开窗两次，以增加空气的流通。尤其是住在高层的老人家，要注意氧气的供给要足，减少户外活动。

三、注意防寒保暖

在天气寒冷的情况下，老人患者尤其要注意保暖防寒，以防止，心脏梗死中风等疾病的发生，一旦出现细菌的感染，要及时的到正规医院进行治疗。不能以病拖病。冬季的养生十分看重食疗，秋冬宜进补以休养生息，切忌动气，动怒，应保持愉快的心情。

四、少去人多的场所

人流量多的场所，往往空气密度中氧气密度小，老年人在这种场所内往往会出现感冒发烧等肺呼吸道疾病。从而诱发或加重心血管疾病。老年患者尽量远离人多的公共场所，多去空旷、空气清新的场所活动。

冬季是防寒保暖的一个季节，如果你是患有高血压，心脏病等基础病的，病人，要配合，药物治疗，自己不能乱服药，病急乱投医，如果不是要去正规医院进行治疗，否则会加重病情。

只有良好的心态加上规律的作息生活，在寒冬里保暖加防寒，做好基础防护，老年患者就能安然度过这个多变的季节！