看到播求的肌肉你就知道，功夫没有神话，只有残酷的体能训练

武术作为中国的传承之一，已经发展了上千年，可是随着电视剧和电影的宣传，似乎武术只需要习练一些套路，配上一些见招拆招，就能横扫天下。

当看到这些小小泰拳手们，在舞台上刻苦的训练时，我们总会心里安慰自己：中国功夫博大精深；真正的高手在民间；这样的训练只会戕害身体。其实这正是中华武术长期以来忽视的体能问题，一起来看看泰拳手们是如何训练的？

泰拳手们最常见的训练方式就是用踢树干、木棍、铁棍以及充满粗砂的沙袋，虽然一开始他们总会踢的遍体鳞伤，但随后小腿上会形成厚厚的角质层，这是他们入门的必修课。往往在拳击台上，当一名拳手被泰拳手踢中手臂，那很容易造成手臂骨折，若踢到面部，那这场比赛很可能就结束了。

泰国拳王们非常讲究力量训练，除了每天踢树干铁棍之外，还会进行大量的力量训练。他们的健身器械，便是原始森林的树干，脚撑船、劈柴练习、肩扛树木爬山，扛着人进行负重蛙跳训练。他们用最简单的健身器械练出最惊人的体能，很多泰拳手都能做到，比如扛着人一口气蛙跳1000米，背负200斤的树木爬上755米高的山脉。

不要说什么这样的魔鬼训练短命的话，我们一直认为中华武术天下无敌，早已忘记功夫中的练功训练了，所谓练功就是力量、心肺、肌肉耐力、爆发力、协调性等等综合性的体能训练！你能想象那些只练武不练功的人，在这些泰拳王面前能撑多久？

虽然现在泰国也引入了大量的国外最先进的器械，很多著名泰拳王比如阿兹和播求都说过：他们最重视的训练便是扫踢树干和高强度深蹲。他们在健身房使用最多的健身器械就是杠铃深蹲架了，这才是他们强大扫踢力量来源，有时候功夫就是这么简单，没有那么复杂。

其实泰拳手们也有一个先天性的劣势，他们的身高和体重普遍比欧美人更加小，所以这就要求他们不能跟欧美选手进行鏖战，必须要用最快的速度，最强大的爆发力，来给予最狠的重击，这也是他们为何对体能训练要求如此之高的原因！

我们一直在崇拜着李小龙的功夫，觉得李小龙是有真功夫的，那有没有真功夫？肯定是有的，李小龙的搏击理念被评领先于所在的那个年代，不仅是因为他那华丽的招式，更是因为他摒弃门派之分，摒弃武术中的华而不实，将力量训练与技击融合在一体，功夫首要就是练功，这个功不是指套路，而是残酷的力量和肌肉训练！

功夫没有捷径，不是舞术，更不是你出招我拆招，这些被设计出来的武打招式，看看就行，可千万别信呐！