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他的手摸过十万对乳房后:告诉你健康乳房就像蒸好的馒头!

2018-01-03 来源: 健康时报微信 原文链接 评论0条

本文专家:西安交通大学第一附属医院肿瘤外科主任医师王健生

从1998年以来,王健生医生就同团队一直在基层做健康宣讲、义诊。经过王健生医生触诊的乳房,大概不下10万对。

为了让大家能更详细的了解乳房健康,王健生医生的科普也很“大白话”,一听就能懂,一学就能会。查过十万乳房后,王健生医生有着这样的健康忠告:

健康乳房 像 蒸好的馒头①

好的乳房就像是蒸好的馒头,放在砧板上,能够一下子按到底,中间如果有任何的东西都是不正常的,比如绿豆、包谷豆儿、大枣儿、鸡蛋……

乳腺质地也很重要:“软”就是手指按到嘴唇的感觉,按到鼻子那叫中等硬度,如果按着额头,这种感觉就是硬。

乳房有四种常见疾病

乳腺常见的有四种病,主要是增生、纤维瘤、乳腺炎和乳腺癌。

1

乳腺增生:最常见

最常见的是乳腺增生,有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生没有大家想象的可怕,重要的是保持良好的心情。①

一般,年轻人的乳房轻微的疼痛一般可以不用太在意,如果实在疼得厉害,可以在医生的指导下吃一些中成药缓解一下。②

2

乳腺纤维瘤:多见于20-30岁年轻女性③

如果自己摸到乳房里有个疙瘩,还跑来跑去的,就要担心是不是乳腺纤维腺瘤了。这是最常见的乳房良性肿瘤,与内分泌激素失调有关。①

怀孕时由于雌激素的增高,这个疙瘩会变大,虽然不影响哺乳,但还是建议处理。虽然乳腺纤维腺瘤的恶变几率很小,但一旦形成,单纯依靠药物是难以解决问题的,也绝不会自行消失。手术才是唯一有效的方法。建议瘤体达到1.5厘米以上的患者,手术切除。②

3

乳腺炎:哺乳期要警惕

乳腺炎症一般表现为红肿热痛,哺乳期的妇女乳房中充满乳汁,体表又有些细菌,要是被小孩咬烂了乳头,就更该对此病提高警惕。①

4

乳腺癌:30岁后多注意

对于乳腺癌,如果出现橘皮样改变、腋窝可摸到明显的包块等就比较晚了。

因此定期的体检是非常重要的,平时也要及时关注乳房的变化,发现有质地、外观不一样时要及时就诊,不可讳疾忌医。①

4招让你拥有健康乳房

1

保持好心情

女性的乳房健康与心情紧密相关,长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。这是因为当情绪不佳或精神紧张时,会通过对下丘脑—垂体—靶腺轴的作用,影响内分泌激素的分泌与代谢,失衡就会引起乳腺疾病。④

2

减少高脂饮食

据美国癌症研究协会(AACR)年度会议发表的题为“乳腺癌转化临床试验”结果表明,低脂肪饮食的女性死于浸润性乳腺癌的风险大约减少8年,生存率也有所提高。

因此尽量少吃高脂肪、高热能量食物,多吃白菜、玉米、豆制品、海带、酸奶及水果,对预防乳房疾病大有益处。⑤

3

佩戴合适文胸

胸罩对胸部有支撑和保护的作用,但也要选舒服的胸罩。有些女性喜欢选择能够挤出“深V”的胸罩,但这样势必会对乳房造成压迫和束缚,阻碍乳房内的淋巴回流和静脉回血,导致新陈代谢变缓。⑥

建议戴胸罩时间最好别超过8小时,50岁以后少选择钢托或纤维质地的胸罩,以防给乳腺疾病提供温床。⑦

4

高危人群做体检

乳腺癌家族史、初潮年龄小于12岁,月经周期过短,未婚、结婚过晚和婚姻持续时间过短有一定的危险因素。建议40岁以上的高危人群女性要1年到2年做一下钼靶检查,筛查乳腺疾病;40岁以下的女性可以2年多做一次检查。③

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本文参考资料:①健康时报《查过十万乳房后的健康忠告》,②健康时报《九种乳房痛三种要治!》③健康时报《一对乳房的自白》,④健康时报《好心情驱走乳房痛》⑤健康界《低脂肪饮食有助于避免乳腺癌?》,⑥健康时报《挤出“深V”,伤了乳房》,⑦健康时报《冬天可以不穿胸罩?错!》

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值班主任:杨小明  本期编辑:任璇

关键词: 馒头手摸就像
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