健身3天 vs 健身3年，差别不仅仅是身材.....

健身3天与健身3年究竟有啥区别？

除了身材上有区别，应该没啥区别了吧？

错！区别体现在方方面面！

吃早饭

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健身3天

老板！来个大饼加油条，豆浆要放糖！

健身3年

在家里自己弄

蔬菜，麦片，牛奶

去健身房

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健身3天

举个哑铃叫那么大声要死啊？！

健身3年

啊，come on！！再来一个！！！

吃补剂

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健身3天

听说蛋白走肾

那些吃蛋白粉催出来的肌肉都是死肌肉

健身3年

蛋白要吃完了，省点再来一桶！不能断粮

看别人健身

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健身3天

他劲儿真大

肯定特牛逼！

健身3年

他上身肌肉很好

但是腿太细了！

下班后

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健身3天

六点下班：这一天累成狗了

今天没有力气锻炼了

健身3年

下班都八点了：还能练一个小时，

练练才有劲儿，不练明天上班痿一天！

出门逛街

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健身3天

太累了，打车吧

健身3年

走到那里5公里，一个小徒步

可以消耗很多热量

去餐厅

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健身3天

健身这么大的消耗，要多吃点

不吃哪有力气练

健身3年

体脂14%了，不能放纵

回去自己弄着吃！

对跑步的看法

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健身3天

跑步减脂最快，我应该先减脂

健身3年

慢跑热身，然后锻炼力量

慢走放松，回家

看肌肉男

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健身3天

练成那样得多久啊

不过我可不喜欢那么大块

健身3年

增肌太tm难了

总感觉哪里肌肉都不够

胳膊再粗点

腹肌再立体点，后背再宽点

关于健身时间

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健身3天

每天这么忙

可能会没有时间去健身

健身3年

再忙也要抽时间练一练

不练精气神都不好

看到喜欢的身材

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健身3天

“3年后，我一定练成这样！“

健身3年

”尼玛，我3年前坚持到现在也是这样了！“

其实三年与三天只是一个比喻

真正的健身就是一场战役！

身材性感，有腹肌、有翘臀和美胸的

一定经常泡在健身房并且坚持训练的人

谈吐不凡出口成章的，时间都用在了看书思考上

总有人在你睡懒觉的时候，却在努力挥洒汗水，

总有人在你大吃大喝时候，

却在严格地吃着健康的食物，

总有人在你娱乐时候，却在健身房努力训练；

总有人比你努力，比你更死磕自己。

堕落都是从疏远运动开始的。

特别是学校毕业后忙于工作应酬享乐，

又不节制饮食。

三五年后，

当年清秀的少年

一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，

真是糟糕。

肉体是每个人神殿，

不管里面的是什么，都应该好好保持它的强韧，

美观和干净。

“我正在努力变成自己喜欢的那个自己”，

是住在自己喜欢的城市，做自己喜欢的工作，

吃自己喜欢的美食，过自己喜欢的生活……

最重要的是，

有自己喜欢的身材和健康的体魄。

你在这样努力吗？

每一个身材出众的人，

都有一段拼命挥洒汗水的时光。

那一段时光，是付出了很多努力，

忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，

连自己都能被感动的日子。

16岁觉得英文难，放弃英文，

20岁出现一个很棒但要会英文的工作，

你只好说“我不会耶”。

18岁觉得瘦身难，放弃瘦身，

22岁遇见喜欢的人，你却不敢去告白。

人生前期越嫌麻烦，越害怕挫折，

后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

健身和读书是世界上成本最低的自身升值方式！

路在当下，什么时候开始都不算晚！

如果已经上路了，就更不要停下前进的脚步。

一起加油吧！