有“深度”才是好睡眠!做6件事拥有婴儿般睡眠
来 源/ “生命时报”(ID:LT0385)
导语
同样睡8小时,为何有的人神采奕奕,有的人却萎靡不振?问题可能出在了睡眠“深度”上:缺少了深度睡眠,就算睡得再香,身体也没有得到有效的休息。
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