36岁中国女孩健身5年，练出优美曲线，她告诉你何为健美！

在现代社会，健美逐渐成为了一种比肌肉大小的运动，似乎与美关系不大。但这位中国女孩会让你领略到何为健身，何为健美！

她叫Lara殿，今年36岁，优雅的她喜欢旅游，喜欢品茗咖啡，喜欢美食。在她的脸庞上洋溢的是满满的自信和美丽！

她拥有很多女孩向往的凹凸有致的身材，虽然体重超过三位数，最多的时候能超过130斤，但她的身材却依旧窈窕。

Lara以前的审美也更偏向于铅笔腿、皮包骨、柳叶肩，左图是她2012年的照片，右图是她如今的照片。

Lara认为两种审美都没有问题，无论是金刚芭比也好，瘦成筷子腿也罢，都是一种美！随着人的阅历不同，审美也会出现相应变化！

瘦和健美都是选择的一种，都是一种美。但若你追求筷子腿，长期节食而令自己难受，令自己不健康的时候，何不去尝试去举铁，去选择另一种美呢？

在健美舞台上，Lara证明了中国女孩一样可以练出完美的身材，完全不逊色于欧美女孩！在比基尼组的比赛中，她先后获得 IFBB澳洲第二， AWNBS澳洲第二，WNBF澳洲第四。在舞台上优美的曲线，自信的眼神完美诠释了中国女孩的形体美！

当然为了健美的身材，Lara付出了很多，很多时候为了精确计算饮食摄入和训练量，她需要计算接近4个小时。在健身房，她会不遗余力的去训练，从来不会找任何借口缺席，拥有非常强的自律性！

Lara对待健身的态度非常赞，她认为健身是一种生活方式，不是吃苦也不是享受。就像你为了追求筷子腿，每天节食或者每天跑步，顶着大太阳，运动完还得打卡，最后练的自己都感动的哭了，却发现自己真的坚持不了多长时间。

所以把健身当作一个生活方式，就像每天的刷牙洗脸一样，这样才能长久！

从她身上，你可以学习到很多，无论是审美还是健身的态度，Lara的确是值得很多人学习的。

瘦是一种美，健美也是一种美，也许你现在不欣赏，也许你现在觉得夸张，但是当你也开始健身训练后，你会发现，这样的身材真的也很美！