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美人计丨女版王思聪,翻版宋祖儿,娱乐圈撞脸还真不是新鲜事

2018-05-22 来源: 大姐姐 原文链接 评论0条

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“女版王思聪”与“翻版宋祖儿”同框,谁输得更惨?

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《创造101》作为国内首档女团成长节目,自从开播以来话题度一直居高不下。

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节目中参赛的101位女生每个人都有自己的特点,她们谁能最终杀出重围,组成11人的偶像团体出道,也是网友们一直关心的问题。

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各位小姐姐不仅要在舞台上切磋舞技和唱功,舞台下她们的竞争也从未停止,各位网友们真的很苛刻,连机场的饭拍图都不放过。

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有网友近日在微博上po出杨超越和强东玥在机场的两人同框照片,虽然说萝卜青菜各有所爱,大家pick的小姐姐都各有各的长处,但是对于吃瓜群众而言,有同框就一定会有比较。

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画面中,杨超越的小脸蛋看起来非常精致,招牌的大眼睛,高挺的鼻子和小嘴巴,村花的颜值真的太能打了。

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而且她身材很好,肤白貌美小细腿,十分上镜。

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乍眼一看还有点宋祖儿和刘亦菲的感觉,再配上牛仔背带短裤,满屏都是青春活力的feel啊。

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而旁边的强东玥,不知道是不是脑袋扎太光了的缘故,强东玥整个人看上去很肿(好吧就是胖),还有点老气,和杨超越形成一个明显的对比。

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不得不说,粉丝镜头下强东玥的颜值和身材都被ko!

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因为发福的缘故,她颜值的短板也显得更突出,凸出的额头和没下巴真的是硬伤了。

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这么一看,强东玥妹子还有点撞脸王思聪??

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有网友评论说:“get到村花颜值了,果然美貌需要对比。”

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还有人表示:“还是学学yamy吧,长得丑的就应该戴口罩。”

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果然啊,想做明星真的需要付出很多,身材管理不到位,真的会被diss得很惨。

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这种碾压式的颜值对比真的算是公开处刑了,妹子们还敢吃吗?(拿着薯片的手微微颤抖)

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虽然之前不少人质疑杨超越排名“不公平”,但是无可否认,长得美是她的先天优势,而且好身材和这张人畜无害的脸,还有她呆萌的性格,都是她路人缘很好的原因。

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强东玥的长相虽然没有很出众,但是看起来挺自然的,只不过最近伙食有点好?

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所以啊,评判颜值的最终依据还是,身材!要练就完美的身材,就必须得减掉全身多余的脂肪。

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可是到了夏天,天气越来越热,很多妹子既不想去室外晒太阳,又不想去健身房闻汗臭,那该怎么办呢?

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今天大姐姐为大家整理了几个快速减脂的运动,这些动作在家里的客厅或者阳台都可以锻炼,每天只需锻炼不到15分钟,就能飞速甩走脂肪~

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一定要保证次数、组数和质量,动作之间休息30秒,间歇别太长,这样就相当于HIIT啦,减脂效果非常好~不要再为自己的懒惰而找借口,快快行动起来吧!

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STEP 1:开合跳

直立,双脚打开,比肩稍宽,向上起跳,跳起时两臂向上伸展至头部上方击掌一次,再聚拢双腿,放下双臂,后回到站立姿势。动作重复做30次。

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STEP 2:徒手深蹲

臀部往后下蹲,想象屁股后面有个凳子一样坐上去,胳膊前伸保持平衡,腰背挺直,保证膝关节和脚尖处在同一方向,别过度内扣或外旋膝盖,尽最大能力蹲深,蹲到大腿与地面平行,做20个。

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STEP 3:原地高抬腿

挺胸收腹,落地屈膝缓冲,膝盖与脚尖保持向前,抬腿至略高于髋部的位置,前脚掌着地发力,做30秒。

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STEP 4:跪姿俯卧撑

两手撑于地面,与肩同宽,两臂伸直支撑身体,双膝跪地,小腿交叉,自然弯曲,大腿与上身在一个平面上,重心前移。保持背部挺直腹部收紧,胸部尽可能贴进地面。前移时,收腹抬臀向前推移,做30个。

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STEP 5:仰卧抬腿

平躺在垫子上,两只手掌放于脑后,保持背部平坦仰面躺下,手掌手臂平放在地板上,整个身体成一条直线,用腹部的力量抬起双腿,不要抬到和地面垂直,大概30°就可以,双腿伸直,慢慢返回位置。动作尽量缓慢,腿要伸直,不要弯曲,不要借力,动作做30秒。

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STEP 6:波比跳

这一套动作包含深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作。首先保持站姿,双脚微开,膝盖微弯,下蹲,双手撑地,双脚往后跳,做一个俯卧撑,完成后缩回双腿,向上跳一下,重复完整动作25次。女生如果做俯卧撑难度太大可以减去俯卧撑的步骤。

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STEP 7:平板支撑

以手肘和脚尖作为支撑点,手肘打开与肩膀同宽,处于身体正下方。腹部收紧,臀部、上背部和头部在同一水平线上,保持动作60秒左右。做这个动作时候,要注意不能塌腰,否则锻炼不到腹肌还可能伤到腰椎。

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这七个动作,每次训练只需要花费不到15分钟的时间,每周锻炼四次即可,坚持锻炼4周以后你就会发现自己的变化啦!

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