高杆位深蹲和低杆位深蹲,如何掌握这2种深蹲的技术?
你只会用高杆位练深蹲吗?
《一》
【深蹲中高杆位和低杆位的差异是什么?】
高杆位深蹲,把杠铃放在斜方肌上,这时候大腿前侧发力比较多,股四头肌会很有感觉。低杠位深蹲则是由于杠铃放在斜方肌下端,对于像练力量举或者是翘臀的人比较合适。两者训练有什么值得注意的呢?今天魔兽思远跟大家分析一下!
《二》
【大腿粗的人真的比大腿细的人健康吗?】
小编的微信:nifeichangda,一起玩铁!
点下面的小程序,让肌肉充满能量
点击阅读原文,领取优惠券
转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络content@sydneytoday.com。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻