27岁每天只睡四小时:所有的透支,都有昂贵的代价
作者 | 张瑜
01
昨天晚上快11点的时候,老公接到一个电话。电话那头听起来声音有点急促。
他马上穿好衣服,对我说:“同村的一个朋友出事了,我得马上出去一趟。”
我看着他匆忙离开的背影,心里开始不安。
大概过了半小时,我听到钥匙转动锁芯的声音,然后老公一边进门,一边让我把医用的消毒棉拿出来。
这时候,有一位小伙子站到了我面前,他的身体非常瘦弱,眼神看起来很疲倦。
我问他:“怎么搞成这样?”
这时候他腼腆地坐到沙发上,然后开口说:“我刚刚把一位客人带到你们小区附近,等客人下车,车子掉头的时候,撞到了旁边的路基,脑门这边擦破了一点皮。”
我帮他处理之后,从厨房拿来一些水果,然后听他们聊天。
从他的口中得知,今年小伙子27岁,有一个相恋3年的女友,最近一段时间打算结婚。但是女方那边办酒席花销比较大,所以他开始白天在工厂上班,晚上开滴滴。
白天上班一般需要8小时,有时候如果碰上加班,或许时间更长。
然后扒拉几口饭,就开始开着车去跑滴滴,为了多赚一点,一般要开到晚上两点左右。
这样一个月算下来,工资兼跑滴滴的费用能赚8000元左右。
所以这次的小事故,就是他太累了。
老公在一边劝他说:“每天跑三四个小时差不多了,你这样身体吃不消的。”
小伙子嘿嘿笑着:“没办法,得抓紧时间赚钱把婚礼办了。”
过了一会儿,他就站起来向我们告别,我在门口看着这个瘦弱的小伙子,突然有点担心他。
这个年纪,可能觉得熬夜也没什么问题,为了给心爱的人一个像样的婚礼,拼命赚钱。
但几年之后,他或许会发现灵魂熬得起,身体是伤不起的。
很多时候,我们熬的是夜,是自由,是更多的金钱,但最后却会发现,没有健康的身体,一切都变成了虚无。
02
国外一家网站也做了一项有趣的试验,两个小伙伴通过化妆的方式,来鲜活呈现长期缺乏睡眠对容貌所产生的影响,而结果让人惊出一身冷汗!
缺乏睡眠,不仅仅会使人加速衰老,而且会增加患各种病的危险。
乔布斯,56岁患胰腺癌去世,临终留下一句话:“无休止地追求财富,只会让人变得贪婪,变成一个变态的怪物。”
李开复,长期熬夜,得了淋巴癌,生病之后反思:我长期使用咖啡因药丸,连续两晚不睡觉,进入职场,每天平均睡五个小时,有时候工作繁忙,更是没有时间睡觉。
周西,参加《超级演说家》,演讲中透露自己患了卵巢癌,她说:我这一年几乎没有当天睡觉,经常熬夜到一两点。
太多太多的事例,让我们看到了熬夜对我们身体的重大伤害。
熬夜一周以内,细纹和皱纹会上涨45%,斑点数量上涨13%
长期睡眠不足,还会患上高血压、糖尿病,免疫力低下……
为了赚更多的钱,为了过更加精彩的夜生活,为了摆脱孤独,太多的人,在熬夜这条路上迷失了:
“我那么年轻,熬熬有什么关系。”
“我天生体质好,熬多晚都没事。”
“今晚吃鸡,一个都不能走。”
“抖音上的妹妹这么美,舍不得关掉。”
03
写到这里,我想起了一个朋友。
那时候,他是团队里面的负责人,刚好那段时间有一个项目在开发,每天有开不完的会,加不完的班,连续加班五天以后,恐怖的事情发生了:
照例是深夜1点下班,他拖着疲惫的身躯走进电梯,这时候,心脏开始痛,呼吸不过来,后背发凉,有几秒钟感觉自己丧失了意识。
那几秒钟,他突然想到了一个问题:如果我死了,我的父母怎么办?两个可爱的孩子怎么办?
最后,他不知道是怎样走出电梯的,马上让保安,拨打医院救命车电话,但疼痛仍然没有消失,整个人都蜷缩起来,冷汗直流。
那一刻,他真的害怕:自己快要不行了。
就这样五分钟的等待以后,感觉稍微舒服一点,他取消了救命车,然后打的去了医院。最后,虽然没有检查出什么问题,但从这一天开始,他知道:熬夜,是在慢慢杀死自己。
人民日报曾经推送过一篇关于中国人睡眠的调查文章:
调查显示,31.2%的中国人存在着严重的睡眠问题;
有过失眠现象的人有16.8%,且呈现明显的上升趋势;
22%的中国人,过了24点还不睡觉;
28.2%的人即使困,也不会立刻上床睡觉。
这些数据都告诉我们,熬夜,不仅仅是个人的问题,也慢慢地成为了很多人的问题。
所有我们熬过的夜,都不会作废。
它会呈现在我们的血压、心电图、体重上……
04
还记得那个复旦教师,海归博士于娟吗?
她的前半生高歌猛进,29岁拿到两个硕士学位,从挪威读博士回来,直接在复旦任教。
学业事业顺风顺水,一切看起来都是那么完美。
但却在30岁的结点,被查出患乳腺癌晚期,她在生病治疗期间,写下一本书《此生未完成》。
她在书中含泪写道:
在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。
是的,她是一个孩子的母亲,一个男人的妻子,一双父母的女儿。
她舍不得,放不下,但疾病却告诉她:无法挽留。
所以她说:
无头绪的追逐与奔忙,一旦站定思考,发现半辈子已经过去,自己手里的成败并无多少意义,然后转身,才发现陪伴父母亲人的时间已然无多,发现最重要的幸福已然没有时间享用,人生最大的悲哀莫过如此。
05
于娟这一辈走得太快,走得太急,还来不及给跟我们说再见。
只是很多时候,我们往往只有在疾病面前才开始反思自己的生活,这是非常悲哀的事实。
有一组数据显示:
在中国,有七成白领有过劳死的危险
每四个人中有一个人肥胖
每年猝死人口超过55万
一次重症,会掏空一个家。
但我们不会把这些代入到自己的身上,因为我们总是侥幸地活着。
那么,我们真的有非加不可的班,非玩不可的游戏,非赚不可的钱吗?
真的有非玩不可的手机,非刷不可的淘宝,非唱不可的歌吗?
真的有非蹦不可的迪,非写不可的文,非开不可的会吗?
……
不要把生命赶得太急,再多的梦想也需要一步步去完成。
熬过了无数的黑夜,却等不到白天。
熬过了无数个寒冬,却等不到花开的春日。
将脚步放慢一点儿,该休息的时候休息,该工作的时候工作,该吃饭的时候吃饭。
就像林清玄说的:
人生的最大意义不在于奔赴某一目的,而是在承担每个过程。活在苦中,也活在乐里;活在盛放,也活在凋零;活在烦恼,也活在智慧;活在不安,也活在止息。
年轻人,熬夜,熬得住的是灵魂,伤不起的是身体。好好吃饭、安心睡觉,才是生活的王道。
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亲亲,晚安