手臂居然有种爆炸感,进步就是这种感觉!
体验泵感
手臂很难练,原因在于它长得并没有像胸肌那么明显,哪怕已经把弯举做到力竭。如果不想只是在做动作,那么试试魔兽的方法,轻重量也可以泵感十足。
动作过程中,上臂应该如何摆放?
如果手臂力竭的话,如何强迫自己多做几个?
你会单独花一天练手臂吗?
训练技巧就是追求效果的表现,如果没效果,那训练的意义好像就没那么明显,加拿大魔兽代言人Ron Partlow就是希望你练出效果!
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