马薇薇自爆抑郁被骂上热搜：diss别人不代表我没有抑郁症
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在第五季《奇葩说》上，黄执中在和马薇薇辩论的过程中，谈及他的一个朋友。
这个朋友是一个抑郁症患者，她曾经透露过，自己不太敢去人多的地方，因为她只要一想到人群里就可能会有一两个人，是曾经在网络上骂过我的人，就会觉得痛苦，就会觉得心悸。
图片来源：《奇葩说》
正当大家对他这个朋友充满好奇及同情之时，马薇薇红着眼眶站起来：“我就是那个朋友。”
图片来源：《奇葩说》
我们很难想象，那个看上去毒舌、强悍、犀利、乐观的奇葩说老辩手马薇薇，竟然会因严重抑郁症常常整夜失眠、整夜抽烟，也曾在抑郁发作时中断节目录制紧急送院治疗。
事后马薇薇发微博声明：在15年底，自己就已经得了抑郁症，并不是脆弱的人才会生病，也不是乐观的人就可以向上，人生起起伏伏，有些事情，我看不开。
图片来源：马薇薇微博截图
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抑郁到底是什么呢？抑郁到底有多可怕？
谈起抑郁，我想到离我最近的一件事就是，前段时间，身边一个玩得很要好的朋友，说没就没了，他抑郁跳江，恍惚间，会对这个人产生离奇的陌生感，甚至排斥这种死亡逼近自己的焦虑感。
这是切实发生在我身边，因为抑郁而自杀的朋友，等缓过神来，翻他的朋友圈，我们才后知后觉：为何一个阳光少年，朋友圈里总是一些负面情绪的伤感句子。
我们都以为，这只是无病呻吟，却想不到他这些阴郁的句子背后经历过怎样的内心挣扎，更想不到，这个前天约饭时还在跟我开玩笑讲段子的好友，没想到最后一次告别，竟然是看到他发的朋友圈。
原来，抑郁最可怕的地方，就在于它毫无迹象、默不吭声地就能让一个人彻底崩溃。
就像我们想象不到，那个离诺奖最近的华裔物理学家张首晟，功成名就，家庭美满，却因为饱受抑郁症的折磨，在给家人留下一句“我爱你们”之后，翩然离开这个世界。
而我们大多数人，也许潜藏着抑郁情绪，可怕的是，我们很擅长逃避、隐瞒、自我欺骗，甚至口头常常挂一句：可能只是太累了，休息一下，难过一段时间就好了。
而等到真正爆发的时候才发现，或许已经为时过晚。
曾经有一个纪录片，一个抑郁症自杀幸存者说，自己并不是真的想死。
“我认为大部分想自杀的人，并不是真的想死，他们只是想要结束痛苦，每天在自杀倾向中挣扎，这样的生活真的很难受。”
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抑郁有多痛苦？
弗洛伊德在《哀悼与抑郁症》中提道：抑郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧，丧失爱的能力，自我评价降低，通过自我谴责来加以表达。
易患抑郁症的人，在他的言行中一旦出现哪怕一点点过错，他都极其严厉的方式谴责自己。
他们潜意识里会固化一种认识：所有的不好,都是我的错。
比如——
这件事情没有做好，都是我太笨；
今天的计划没有完成，是我太懒了；
某人不理我，是我不值得喜欢；
......
久而久之，往往容易面临崩溃。
如果在刚刚感觉不舒服，我们不是选择忍着，而是去关注自己的心理健康，或许一切都来得及。
如果在发现自己存在抑郁倾向，我们不是去躲避它，而是能够找到其中的原因，并且积极去面对他，或许抑郁带来的伤害不至于那么大。
抑郁需要我们警惕，深陷抑郁的朋友更需要我们关注，而我们无需盲目对号入座也不必过于紧张，寻求专业方式解决，才能有所针对地调节。
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