镇江小伙,健身6年,练就性感六块腹肌!
这是发现好身材第503篇原创文章
投稿盆友长按上方二维码
本期主人公
徐文强
微博@黑皮肤徐文强
身高175cm体重87kg
江苏镇江人
健身教练
健龄6年
握推140kg,深蹲300斤,硬拉175kg
活到老练到老
自己是个吃货
健身可以让自己不发胖
让自己变得更加强壮。
精神充沛
有活力充满自信
做起事来也有信心。
减少体脂肪
晚上少摄入碳水
早晨空腹有氧
然后阻力训练。
2019加油,为了目标拼了。
分享时间
5个动作塑造倒三角的效果!
时长:4'16''
全套背部肌肉功能+增肌训练
职业健美教练Jake Alvarez
教你5个动作打造型男宽背
用高强度训练充分刺激背阔肌和其他背部小肌群
达到改善身体形态、塑造倒三角的效果!
耗时:1小时左右
强度:大
专注:背部肌群,肱二头肌。
如果你也是健身/健美高手
长按下方二维码
给我们投稿
往期推荐
深圳健美冠军秀肌肉 力量满满吸引女观众目光
94年新疆小伙向偶像阿诺德致敬,肌肉线条逆天!
他24岁,8块腹肌,人称小怪兽,做起人体旗帜666!
52岁大叔变19岁少年!反儿童性侵家暴,一出手就影响了整个国家!
肌肉男去服装店试衣,被女导购夸赞“肌肉好棒!”相反,如果在中国呢......
互动时间
— END —
合作、投稿
QQ:836823203
微信:wuxiongdibujianmei
转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络content@sydneytoday.com。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻