每天跑步 45 分钟,竟不如每周锻炼 2 分钟?
BBC纪录片《健身的真相》中
医学记者迈克尔并不热爱运动
但为了健康他探访各个领域的专家
寻找超高效的运动方法
发现每天走一万步
不如三次快速走10分钟。
普通锻炼45分钟
甚至不如高强度间歇性锻炼(HIIT)40秒。
— END —
合作、投稿
QQ:836823203
微信:wuxiongdibujianmei
转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络content@sydneytoday.com。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻