干净，是一个人最难得的奢侈品

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本期主播 |雪冬

“如何避免成为一个油腻的人？”不知道你发现没，油腻不只是看起来的样子，更是内在为人给人的一种感觉。有的人外表帅气俊朗，但言谈举止却透露着一股油腻。

被指学术造假的翟天临，能在今年春晚时扮演打假警察，转眼就被挖出刻意树立“学霸人设”，这种虚荣就是油腻。

在这个纷乱复杂、信息爆炸的社会，能“坚守本心”的人越来越少。

前不久，演员喻恩泰因为在《中华好诗词》和《声临其境》中的出色表现频频登上热搜。

当年为了演好《武林外传》的吕秀才，他把《论语》和《诗经》都背了一遍。《武林外传》风靡全国之后，他却并没有趁热打铁推出更多的作品，而是跑去读书。

他说：“我觉得作为男演员，演艺寿命是很长的，所以不急于现在趁热打铁。希望多读读书，充实一下自己，然后再进行表演。我80岁时演戏也许还可以拍电影《皇帝》，但读研究生有年龄限制，50岁以后，我就没有这个资格了。”

于是，他真的没有懈怠，不仅荣获了英国牛津大学全额奖学金，还学习了莎士比亚戏剧。

这种对初心的坚守，形成了一个人最难得的气质——干净。

01.

“五个干净”，是一个人最好的气质

说到干净，除了思想上，还包含了外表、情绪、谈吐、和关系总共五个方面，它们加在一起，组成了一个人最好的气质。

外表干净，自然不必多说。它指的是衣着形态得体、整洁，了解适合自己的风格，不会盲目跟随时尚潮流。

情绪干净，可以理解为情绪稳定，平和，淡定从容，很少焦虑，不会经常抱怨，也不会向周围散播负能量，为自己的情绪负责。这样的人不会带给你沉重感，尊重你的边界，懂得平静地沟通。

谈吐干净，是注重自己所用的语言，知道言辞的力量，不轻易出口伤人，表达简洁清晰。

思想干净，指的是知道自己要什么，不盲目从众，哪怕周围的人不理解，也能够温柔地坚持。他们不会曲解他人的意思，动不动把别人想得很糟，而是愿意用理解的眼光看事物。

关系干净，也就是能够独处，知道自己的幸福不依赖于外在，了解自己需要什么样的关系，不滥情，懂拒绝，不会多管闲事，允许他人做他们认为最好的选择。

我有个朋友叫大维，因为成绩好，当年父母非要他考公务员，他觉得那不是自己想要的生活，坚持考了古典文学的研究生，现在专门给孩子们上小课，经常能和孩子打成一片。

他并不是特别爱打扮的男人，但是穿着从来都很干净整洁，没有过分的修饰。笑起来总是露出洁白的牙齿，特别幽默，也不介意别人拿他开玩笑。

我从没听大维说过谁的不好，很少听到他抱怨，也没见他跟任何人吵过架，哪怕有人和他不对付，他通常也都用幽默或者不理睬化解。

不了解他的人，还以为他一定从小到大都特别顺利，但是其实他父母从他出生关系就很不好，大维小学没毕业，他们就各奔东西了，俩人都不管大维，他更多的时候，是和外婆在一起。

但是说起父母，他也没有任何责怪，而是告诉我：

“他们的选择是他们的，在一起不快乐，分开也是放彼此一码，我完全可以理解呀。我很感激他们把我送到外婆家，那是我童年最幸福的时光。他们不离婚的话，我也不会有机会和外婆那么亲近了。

另一个角度说，这真的是他们给我的爱和礼物。”

在他身上仿佛看不出“受伤”的痕迹，一切总是云淡风轻，后来我明白，大维很少把自己情绪的责任推卸给别人。不论发生什么事情，他仿佛都能“消化”，用一种特别宽容和淡然的态度去面对。

我曾经问过他，有情绪的时候他会怎么说，他说：“我通常自己待一会儿就好了，有时候出去走走，跑跑步。跑几圈回来，好多事情就想明白了。”

有一个我认识的女孩追大维，大维虽然礼貌地拒绝了她，但她还是不想放弃，问她为什么，她回答：“大维身上有股晒过太阳的白衬衣的味道，我觉得他特别稳定，特别靠谱，特别阳光，特别干净。”

“干净”的人，仅仅是默默站在那里，就能散发出十足的吸引力。

02.

保持干净，是一种高贵的品性

说到“干净”，也不得不提到杨绛先生。她一生跌宕坎坷，历经战乱、疾病、被迫害、与亲人生离死别，却始终不改高洁的本性。

她笔下的生活总是淡然、乐观、细腻、洒脱。哪怕受到赞誉无数，她也仍将死亡称作是“回家”， 要“洗净这一百年沾染的污秽”。

再“干净”的人，再“干净”的思想，也曾遭到过误解。

1987年，杨绛先生写就长篇小说《洗澡》，结尾描写男女主人公的纯洁友情，却被一些读者解读为偷情。先生什么也没说，只是默默在二十多年后，写了《洗澡之后》。

书中，纯洁的友情保持到篇终。她在前言里写道：“ 我把故事结束了，谁也别想再写什么续集了。”语气淡然，但是充满坚定与力量。

2004年《杨绛文集》出版之后，据报道，出版社曾经筹划召开作品研讨会，请她参加，她却婉拒：“稿子交出去了，卖书就不是我该管的事了。我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。”

干干净净，清清爽爽，明明白白。让人感到无论海上风暴如何席卷，她都是海底那片深沉的宁静。

03.

如何成为一个“干净”的人？

在这个充满诱惑的社会，我们如何成为一个“干净”的人呢？

外表和谈吐的干净，是更容易练习的，你只需要时常注意和觉知。作为一名心理咨询师，我想教给大家几个让我们的情绪、思想干净的方法。

先说情绪。你会发现，最让人不悦的，通常是两种人：

一种是受害者类型，他们表现得很可怜，认为自己没有任何错，都是别人伤害自己。

另一种是很明显的指责者类型，稍微有一点不开心，就马上指控周围的人，要求他们改正。

这两种人的相似之处就是：我什么也不想改变，我什么责任都不愿承担，你是那个坏人，你应该付出努力，你需要为我的快乐负责。如果你不这样做，你就是人渣、不负责任，天理不容。

保持情绪的干净，只需要问自己一个问题：“我此刻可以做什么让事情更好？”如果想不到更好的解决办法，就请你停止抱怨，因为这样仅仅是散发负能量罢了。

情绪干净的人，会承担属于自己的责任，把所有不满和抱怨，都转化为行动力，让自己的生活变得更好。

要做到思想干净，也可以问自己一句话。下一次当你不确定某个想法是不是自己的，你就在心里问：“这是我的吗？”

这样问，是因为我们从小到大被植入了很多信念，我们甚至都没有和自己的内心核对，这些信念到底是不是我们的，就已经吸收了进来。

所以，下次当你脑海中有评判产生，那么先问一句：“这是不是我的？”很多时候，你会忽然升起一个念头，比如：“不，这是我妈妈的。”这时候，请你在心里把它还给本来属于的人。

当你的情绪和思想更为“干净”，自然就会吸引“干净”的关系来到你的生命。

“干净”是我们能够拥有的最好的气质。愿每一个人都能活出自己的“干净”。

-end-

作者：黄骐

资深两性情感咨询师，国家首批认证萨提亚家庭治疗师，家族系统排列师，能量疗愈师，海灵格中文翻译。擅长处理两性情感关系、家庭关系、躯体症状。微信公众号：黄骐Queena

主播 | 雪冬，电台主播，二级心理咨询师 ，冥想引导师 。

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