刘涛公布真实体重Real耿直引众议！120斤的她美成人生赢家，竟全靠便宜瘦身法雕塑身形！

夏天就要来了，不少小仙女都喊着要瘦身，但是一味干瘦并不好看。大家来看看刘涛便知道，拥有好身形才能为气质、颜值双开挂鸭！

刘涛公布真实体重Real耿直

120斤的涛姐更有样儿！

近日刘涛在微博大胆PO出真实体重秒登热搜，耿直女神直呼减肥难，并表示怀念过去的自己。

大家纷纷翻看涛姐近照，发现她即使120斤，也拥有90斤的消瘦身板。为何别人的120是这样？网友们彻底炸锅纷纷赞道：脸只要美与体重的数字根本无关。

回顾刘涛的穿搭和造型，无论是穿礼服还是私下的运动休闲款，身材看上去都是满分的好。

刘涛姐姐特别显瘦，还得归功于瑜伽撸铁吧？练出了全身无赘肉身形，即使120斤也拥有360°无死角脸庞，难盖她的优秀气质及有型好身材。

显瘦身板从何而来？

健身咖曾日日“用力”打卡

涛姐嘴中的瘦并不是普通的瘦，她所指的瘦身，是炼出那种有点肌肉的高级感身形。她不止一次在采访中表示自己真的不瘦，体重早已破百了。

她在撸铁与瑜伽中找寻到快乐，并不想单纯的减脂，而是要让全身的肉肉变得更加紧实。

撸铁的不一定都是女汉子，还有可能是真女神。

即便是拍戏，空闲间也要跑上个10几公里。

自律的刘涛私下的确是个健身咖，打拳、倒立、空中瑜伽都不在话下，女神认为体型比体重更重要~抽空她就会来雕琢自己的身形。

瘦身后的全身塑型是关键

塑型瑜伽让你呈现完美好身形

ONE：下犬式+蛇式

双手不动，呼气时双脚后撤一大步，高抬臀部。吸气时，胸腔向前用手撑地，呼气时，屈膝屈肘身体向下俯卧地面。然后脚趾回勾，臀部向上重复此动作15次。

TWO：椅式

双腿稍微分开，下蹲时手与大腿中线成一直线，五指并拢，眼睛想手指方向看，伸直手臂。

THREE：战士起跑式

曲膝大腿与地面保持平行，左腿伸直呈弓步，吸气双手臂上举贴近耳朵两侧，呼气时使手臂呈“W”形，吸气时双手臂上抬掌心相对，动作重复15次。

FOUR：战士式

从下犬式开始，吸气，右腿向上抬高时呼气，右脚迈到双掌间，上身直立，双臂打开与肩平行，呼气屈右膝，转头看右手，吸气时，右腿伸直，右手臂向上，身体向左侧延展。双手于臀部后方十指交叉，吸气胸骨向上打开，身体向前向下，右侧肩膀贴向右膝内侧。动作循环10次。

不要偷懒鸭！

（文中图片、GIF均来源于网络）