一个“会聊天”的伴侣，是关系里最大的宝藏

都说女人喜欢沟通，男人不善于在关系中沟通，所以，常常在婚姻里，都会由于女方累积多年的不满意，造成不可弥补的裂痕。

今天我们就来看看，关系中的沟通，背后都有什么样的推动力和剧情，学习到了以后，应该能大力度地改善沟通问题。

01

抱怨，是男人最害怕的东西

女人爱沟通，是因为她们和自己的情绪比较靠近、熟悉，善于表达情绪，也乐于和另一半在情感上多有连接。

但是，女人想要和自己的另一半有好的沟通和连接，几个误区需要我们特别注意：

很多女人所谓的沟通，其实只是“抱怨”，这是男人最害怕的东西。

女人一有情绪了，男人第一个感觉就是想逃，当下只要能息事宁人，他们什么都愿意做。最后逼急了，可能甩门而去。

因为大多数的男人，一直和母亲（他们生命中第一个最亲近的女人）没有太好的关系，所以在婚姻中，就会延续从小以来的躲避策略，以逃离现场、躲避交流为第一优先。

女人的观点可能是：他从来不沟通，不关心我的事，所以好不容易抓住他了，当然要倾吐一番自己的委屈不满，这真的不是明智之举。

首先，我们看看为什么女人沟通的时候往往带着怨气。

在关系中，女人通常会带着比较高的期盼走入婚姻，觉得结了婚，对方就应该要怎么样怎么样。这是非常具有杀伤力的、未经检视过的错误想法。

男人需要自己的时间、空间，很多心事他觉得说出来是丢脸而且显示脆弱的，不像女人什么事情都可以拿出来讨论、研究。

所以，女人要能够给予男人一定的空间，尤其是他保留一些秘密（虽然你可能已经知道了），是必须的。

这就要求女人自己本身具备一定的安全感，不是把自己太多的存在感都刷在关系里面。

02

有安全感的女人，男人更愿意沟通

我在国外念书的时候有一个外国男友，我们住在一起。 有一次他旅行回来，我帮他收拾行李的时候，发现了一件女人的内衣，我随手收在旁边，不以为意。

后来晚上他下班回来的时候，我也忘了问他，直到他自己提起来说，“我妹妹说她上次借我的行李箱用，是不是忘了一件内衣没拿走？”我这才想起来拿给他。

我在坠入爱河之前，都会确认对方是不是专情的人，一次只能爱一个，或是对我是不是真的情深义重。

我发现，我完全无法爱上对我不是深情款款的人。因此，在一起之后，我会百分之百的信任对方，不会猜疑。

有一次，我发现另一个相交多年的男友其实有在我们交往期间背叛我，我知道了以后非常震惊愤怒，但是我很快就能够缓过来。

因为对方有这种行为，我们势必无法长久，分手后才知道这个事情，虽然颠覆了我对人性的理解和信任，但也让我深深的检讨自己。

我自己这么敏感的人，为何在一份亲密关系当中会被当成傻瓜一样耍弄？肯定是我允许的。

为什么我允许？因为我太过自信，太投入了，以至于无法看到对方的真相。

话说虽然被欺骗了，我也没有任何损失，只是学到功课了。我不会对号入座觉得是自己不够好，对方才会出轨的。

对于出轨问题执着不放、念念不休的人，都是认为“对方出轨就是我不够好”。

其实，天下很多事情都不是这样非黑即白的，有的时候，真的跟你是好是坏无关，重点是：我还敢不敢再去爱？敢不敢再去信任一个人？

我是敢的。我不会处在患得患失的状况里，把关系弄得不美，把自己弄得焦虑，没有必要。

事实证明，再爱的人，你没有他照样可以过得很好，这个世界上唯一不能丢掉的就是自己。所以，具有安全感的女人，会让男人愿意和你沟通。

03

沟通，不要带着目的

另外就是，有些女人是借由和男人的沟通交流，换取“爱”的感觉，希望男人随她起舞，赞美她、认可她、赏识她，这在关系里也会成为一种负担。

我以前也非常喜欢在亲密关系里照镜子，让自我感觉良好。

现在发现，只要找到对的人，他不用说什么，你都知道他很爱你、欣赏你，不需要在相处的时候让男人一直表达爱意。

当然，一开始最浓情蜜意的时候，可以适当地“培训”男人表达爱意、表示欣赏什么的。

但是天长地久之后，如果对方觉得这样太累，你还是要识时务地把这个“需求”收回来，不要把自我价值放在对方身上，让他来负责你的自我感觉良好。

尤其注意的是我上一篇文章说的，每个人爱的语言是不一样的。

有些人爱的语言就是守候在身边、为你做饭，有些人爱的语言就是好好挣钱养家，有的人爱的语言是必要时的照顾等。

我们要能够接受对方表达的爱的语言，而不强求，那么对方自然会愿意和你沟通。

因为当你的沟通带着目的，就像带着一根钩子，随时准备把你想要的东西勾回来，那对方就会有防备。

男人最害怕的一种沟通方式就是：女人根据自己的“惯性情绪模式”，在沟通中寻找证据来证明自己的想法是对的。

比方说，有些人觉得自己不值得被爱，对方看不起自己或是自己的家人，会不自觉的在关系中寻找证据来证明自己的感受是“正确的”。

碰到这种情形，男人更会逃之夭夭，下次再让他敞开心扉与你沟通，那是没有可能了。

所以，不带目的性的去理解、交流、沟通，是非常重要的。

有的时候，我们自己可能都不清楚我们的所作所为是在寻求不被爱的“证据”，所以，学习觉察、反观自己，也是非常重要的。

另外，有些女人就是喜欢八卦一些事情，东家长、西家短的，男人累了一天回来，也许不是那么喜欢聆听。

这时候，女人可能要识趣地把这份“乐趣”和其他朋友闺蜜分享，饶过那个男人吧。

对自己的行为以及背后的起心动念有所觉知，是亲密关系当中非常重要的一个要素。

看到自己想要沟通的“驱动力”是什么？如果是求爱，可能要先回来爱爱自己，再用比较柔性的方式去和对方交流。

如果是责怪，那可能需要先消化自己受害者的情结和怨怒，再去沟通效果会更好。

如果是寻求自己惯性感受（不被尊重、不被爱等）的证据，那也需要有所觉知，用《遇见未知的自己》里面的“除障句”：

“我看见我有XXX（例如：不被爱）的感受，我愿意接纳它，并且放下对它的需要”。

总而言之，为自己的情绪自我负责，是治疗亲密关系问题的万灵丹，有骨气、有智慧的女人，都会这么做！

作者 | 张德芬

唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己

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