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女人养成这个时间观,胜过所有苦行僧般的自律

2019-05-31 来源: 十点读书 原文链接 评论0条

女人养成这个时间观,胜过所有苦行僧般的自律 - 1

♪ 点击上方音频,收听女人受益终身的时间管理术

这几年流行一个说法:自律的程度,决定你人生的高度。

可实践下来,却是“越自律,越焦虑”。

就算朝九晚五,下班后你还要搭公交、吃晚饭、洗碗、拖地、洗澡……

不知不觉就11点了,连敷张面膜的时间都没有。

这时还让你每天读书1小时、跑步5公里,根本不可能坚持下去,更别提什么生活、梦想和远方了。

女人不懂时间观,所有的自律都是耍流氓。

难道就没有别的办法吗?

有的。我的2个朋友的故事,就是最好的答案。

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每个活出自我的女人

一定都有这个时间观

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去年初,前同事晓静打来电话,没讲两句就是一声叹气:

“都说三十而立,我怎么就三十而慌了,不仅业绩一般,到现在一件事都没做成功过。

减肥说了800遍,书也买了一大堆,都坚持不了两天,连老公都说我没毅力,瞎折腾,我是不是这辈子都只能这样了?”

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一听我就回了句话:

你不是没毅力,而是患了时间观里的脑满症。

想做和必须做的事都很多,又不会平衡精力和时间。

“可领导交代的工作要做,晚上回家洗衣服、做饭、拖地,各种家务更是一样不少。

光是做完这些都耗尽精力了,还能怎么平衡呢?”晓静立马反问道。

感受到她焦虑的心情,我便把时间观中的“时间淘金法”教给了她。

并告诉她,城市人平均花在交通上的时间,一年就有20多天,而一年总共也才12个月。

太多人把生命,白白浪费在等车、等人、家务这些琐事上,实在浪费!

如果能根据事情耗费精力的多少,把这些碎片化时间重新规划,生命的长度将会大大扩宽。

做方案等需要大块时间的工作,大脑灵感却经常产生在某个瞬间,碎片化时间拿来思考,效率反而更高;

扫地、洗衣服等不占脑容量的工作,完全可以当做集中工作后的调剂,轻松搞定;

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一个月的尝试,晓静不仅能轻松完成工作和琐事,更意外找到大段时间,可以做想做的事。

到年底,她不知不觉就读完了14本书,还有4本英文原著,自己都吓一跳。

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▲晓静2018年看完的英文原著

现在的她,更是一扫之前的负面悲观,每天都精神十足的。

不仅一年时间完成了6次马拉松,还轻松瘦下8斤,练出了梦想的马甲线。

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▲图片来自晓静朋友圈

晓静说:

“我再也不羡慕电视里那些自律偶像了,原来只要调节好精力和时间,我也可以轻松做到。”

就连老公也被她积极的状态感染。

下班后一起去公园跑步,睡觉前一起读书,小日子过得比恋爱时还甜。

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每个人的时间都是公平的,管理时间其实就是管理精力。

如果你每天累的半死,还活不成想要的样子,不是你不自律,而是你的时间观配不上你的“野心”。

全职带娃2年,重回职场

她从绝望主妇变身辣妈主管

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几年前,宝妈赵云托朋友辗转找到我,她正因为重入职场的不适应而焦虑不已:

“技能拼不过年轻人了,我就想着多学习,可一看书就想睡觉,工作也总是拖到最后关头,才着急忙慌开始做。

一到周末,就不自觉和儿子一起看动画片,我不想这样下去,我痛恨这样拖延的自己。”

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我一听,赶忙说:“你有这样的上进心,已经很不容易了。”

“没有人天生拖延,大多是被轻松的享乐诱惑了,只要用科学的心理机制,解决掉对诱惑的欲望就好了。

试试战拖金字塔吧,一步步打消掉享乐的欲望,你会发现提早完成任务的那种轻松,比拖延中痛苦的感觉,要快乐1000倍。”

实践之后,虽然赵云仍有很多想懈怠的时刻,但她已经知道如何用心理技巧化解欲望。

彻底摆脱了,越拖延越焦虑的纠结状态。

现在的她,不光升职成了辣妈领导,更因为出色的业绩,每次年终奖至少5万起。

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就连儿子也受她影响,每次都赶紧写完作业,再去看动画片。

第二天上学,也会前天晚上就自己把功课、书本都整理好。

母亲的言传身教,胜过任何的大道理,一个拥有正确时间观的女人,自然能养育出一个行动力强的孩子。

如果你问我一个女人25-40岁这些年,到底可以改变什么?

拥有了正确的时间观,你能改变的,比你想象得还要多。

女人如果没有正确的时间观

所有的自律都是耍流氓

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我叫琥珀Amber,闺蜜们喜欢把我叫做“妈妈超人”。

做顶级外企IBM咨询顾问的15年,我的出差飞行公里数加起来,算下来可以绕地球近20圈了!

但多年的职场高压生活,我没有变成“工作狂人”,反而活成了“时间的富人”。

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我的出差飞行里程数可以绕地球20圈

工作时,我不仅在投资项目中创下上亿估值,甚至还挺着肚子考取全国前十的管理学硕士。

生活中,我带着家人,走过了全球四分之三的版图。每年,我还会铁打不动的阅读100本书,举办几十场分享会。

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一边和家人周游世界

一边在投资项目中创下上亿估值

经常有人问我:

你不累吗?你哪来那么多时间?你怎么做什么都那么容易?

生活哪有那么容易!

回想过去,我也是一个焦虑的妈妈,下班回家后要煮饭带孩子,还要为了工作熬夜到通宵。

作为一个流水线上的底层员工,既给不了家人好的生活,又给不了孩子完整的陪伴。

那时候的我,暗暗发誓:一定要做一名有钱又有闲的高级职员。

计划的第一步就是考取业界公认难考的证书:SAP全球财务认证和高级工程师认证。

为此,我一边工作,一边经常熬夜备考到凌晨。

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但长期熬夜让我的身体严重透支,最终患上了胃病。疼起来的时吃药也止不住,不得不抱着暖水袋继续复习,终于在办公室疼到晕倒。

醒来后,我发现自己已经在医院里已经昏睡了十几个小时。

那一刻,心里说不出的委屈难受。

我惊觉这样下去只会把身体搞垮,要想超越自己,除非我能学会高效管理时间的能力。

于是,我开始疯狂研究书籍里的方法,光是笔记就记了十几本。

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琥珀Amber研究时间管理的笔记

备考期间,时间管理术就是我的护身符。

仅仅2个月,我就拿下了业界公认难考的SAP全球财务认证、高级工程师认证。

不到三年,我被IBM挖走,以十倍高薪当上了顶级外企IBM的高级咨询顾问。

所以,如果你问我,女人25岁后,最重要的是什么?

我一定会说,时间才是你最贵的资本,拥有正确的时间观,往往胜过苦行僧般的自律。

你的人生层次、生活状态也将会大不一样。

2019年,学会管理时间的1-100天,

你的人生会有什么不同?

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2019年只剩下半年了:

如果你觉得累了,

如果你觉得日子太平庸,

如果你因为工作和生活而忙得焦头烂额,

如果你无法把精力给到你最在乎的人和事……

试试主动掌握自己的时间。

命运从不亏待每一个精心利用时间的日子。

今天,我和十点读书一起,提炼出12个最常见的生活和职场难题,为大家带来我多年经过血与泪检验的,面对任何压力都能轻松应对的《12堂时间管理课》。

坚持一两天,生活或许没有什么不同,但100天后,你的气质风貌,家庭事业,可能会变得不一样。

10天后,你再也不会刷手机停不下来,早起起不来,而会成长为精神饱满,生活规律的女人。

30天后,你会彻底告别“重度拖延症”,工作变得井井有条,别人熬夜加班的时候,你可以捧着一杯茶在看经典名著;

60天后,你还可能成为闺蜜口中的幸福妈咪。别人的妻子晚上忙到连话都没空和丈夫说,而你却已经把时间管理教给了老公孩子,周末一起到海边听风看云;

100天后,你会越来越从容自在:毕业7年考个研,钢琴茶艺学画画。有的人光是活着就拼尽全力,你却有余暇捡起那些最初的梦想,活出自由的人生。

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现在问自己一个问题:

2019年,你是愿意主动管理时间去过日子,还是让日子在不知不觉中把你给过了?

我是琥珀Amber,如果你也想成为时间达人,停止焦虑,实现很多心里的愿望,长按识别下方二维码,期待与你在十点课堂相见!

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