郑爽活“爽”了：从小缺爱的人，如何活出底气

以前，她是个懂事的乖女孩

最近在一档综艺里，郑爽说：我真的很羡慕能大声哭的人。

她这几年的公众形象发生巨变，从乖女孩，变成了人尽皆知的“怪”女孩，说话做事不一般的爽飒的她，竟然会羡慕能大声哭的人。

她说：我妈妈从小就告诉我，大声哭很招人烦，你哭可以，但不要影响到别人。所以我一般哭，都自己憋着哭。

所以从很小的时候，她就很懂事，做一个哭起来都很安静的乖女孩，尽量不招人烦。

她还说到了自己曾经为了融入群体做的“傻事”。

青春期的时候，她很瘦，身材高挑纤细，身边的同学会因为嫉妒而排挤她，孤立她。为了和同学打成一片、不被孤立，她会吃很多饭，让自己变胖。

老师会说她胖了，脸都圆了，但她觉得没什么，因为这样“能跟大家打成一片，大家就不会那么排挤我”。

她说的只是两件小事，却折射出了她的特质和人格，也看出了她为什么会从乖变“怪”。

活爽了，最重要

前几年的郑爽，还不是现在这个样子，那时她出现在镜头前总是怯怯的，还带点小心翼翼。

原本长相就出挑的她，会因为在爱情里太自卑而选择整容；和前任的恋爱，明明已经很优秀的她，会爱得格外卑微。

在节目里，她说自己之所以这么瘦，是怕观众不喜欢；在《花儿与少年》里，总是自己跟自己玩，没办法跟其他人好好沟通。

她曾经直接说，“我觉得自己身上缺点挺多的”。这些特质集结起来，成了自卑、敏感、情绪化、没有安全感的郑爽。

她的性格，跟母亲的养育方式有很大的关系。

郑爽4岁第一次登台，12岁时，被父母从辽宁送到成都学跳舞，小小年纪，一个人身处异乡，孤独的青春期养成了郑爽孤僻而缺乏安全感的性格。

她在妈妈的期待中一步步向前，因为妈妈年轻时没能成为演员，而觉得很遗憾，她要帮妈妈完成演艺梦。

在这种孤独、不自由甚至压抑的环境里，很难开出乐观开朗的花。

但在这几年，她变了，很多人说她“野”，太放飞自我，其实她是活出了“真”。

交了新男友，就不顾别人的反对，说秀恩爱就秀恩爱。说话也是，不再唯唯诺诺、遮遮掩掩，而是想说就说，直言不讳。

郑爽，算是真的活“爽”了。

以前，她连哭都要很懂事地憋着小声哭，为了合群可以逼自己多吃饭长胖，现在，那个小心翼翼的郑爽终于被她抛在了身后。

她不再为了别人委屈自己，不再那么在意别人的眼光，就算有些特立独行，也不管不顾，要做真实的自己。

你敢真的照镜子吗？

其实到了一定的年纪，很多人会开始一次自我的觉醒，就像持续了很多年的惯性，突然就不再想遵循。

这些惯性，也许来自父母的对待，或者自己对自己的局限：

因为从小总是不被父母满足，成年后总觉得匮乏，想要钱，想要爱，像个填不满的无底洞。

因为童年时没有被好好爱过，所以觉得自己不好、不配、不优秀、不值得被爱。

因为不够自信，不敢说出真实的想法，总是一次次受委屈、让步、牺牲，掏空了自己却不被看见。

这种憋屈、孤独、无奈的体验，如影随形地跟着我们，不负责任的父母、冷漠的伴侣压得我们几乎窒息，甚至就连自己，都无法认可自己。

其实，我们真的不必活得那么委屈，那么懂事，别人都没有那么重要，只有一次的生命里，重要的只有你自己。

不要再否定自己，不要再说自己不好，你存在于这个世界，本身就是奇迹。

你爱够了别人，爱父母，爱伴侣，爱孩子，爱任何人，现在，请你务必记得，一定要爱自己，你本身已经足够美好。

爱自己，对很多人来说都有点难，因为我们不知道要怎样做，才算是真的爱自己。

其实有一个方法，就能测试你是不是真的爱自己——照镜子。

看着镜子里的自己，你的眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴，你的皮肤，你的身体，你的皱纹，你觉得自己足够好吗？对着镜子里的自己，你能自然地说出“我爱你”吗？

也许，你连看镜子里的自己都觉得尴尬，更别说对镜子里的自己表白。

照镜子，不是一种自恋，而是一种练习，练习面对真实的自己，练习真正爱上自己，我们才能真的拥抱生活，疗愈那个受伤的自己。

就像“自我疗愈界第一夫人”露易丝·海说：“镜子练习，是你可以给自己的一份最有爱的礼物。”

露易丝·海，一个享誉全世界的传奇人物。

父母在她很小的时候就离异，她随母进入了新的家庭，无奈继父有暴力倾向，5岁时又遭遇不幸——被酒鬼邻居性侵。长期的凌辱，她极度缺乏自我价值感。

她15岁成了未婚妈妈，16岁辍学、将女儿送人抚养，之后做了许多低薪工作。

露易丝·海

生命对她也不全然是打击，经过历练她抓住了机会，成为了时尚模特。

28岁嫁给了事业有成的英国绅士。本以为生活就会从此好转，婚后14年，丈夫又因为外遇再次将她抛弃。

她再次回到了一无所有的境况，这时候，她才发现，婚姻、工作都不会真正改变一个人的生命，而唯有人自己的思想，才有彻底扭转生命的力量。

她开始钻研正向思考的影响力，那也是以肯定句疗愈生命的雏形，露易丝·海踏上了自我疗愈的道路。

52岁的她，仍在释放童年时期因受虐累积的愤怒与怨恨，58岁，她送给了世界一份大礼——在全球销售超过五千万册的《生命的重建》，之后我们还收到了，可以随时随地灵活运用的自我疗愈方法《镜子练习》。

露易丝·海说：当我接受和喜爱自己时，我的所有潜力都被激发出来了。

镜子练习可以帮助我们，建立生命中最重要的一段关系：我们与自己的关系。一个小小的练习，就可以为我们的人生带来巨大的变化。

露易丝·海独家授权

特别开设

内在奇迹——21天镜子练习蜕变营

德芬老师亲自设计带领

已有20000多人轻松达成自我蜕变

全程助教专业支持

第七期预售正式开启

让我们一起发现

爱自己的内在奇迹

自镜子练习开课以来，已有20000+学员加入蜕变营。

德芬老师引导，助教解答疑问、早晚陪伴，导师级助教每日课程答疑支持，同学们每天通过打卡，记录自己成长历程，和内心的自己对话，感受自己的点滴变化，相互促进、相互支持、共同蜕变。

在21天的镜子练习中，每一天，我们会处理一个不同的主题。

透过21天向内探索的练习，我们可以学到：

放下你的过去、建立你的自尊、释放你的愤怒、原谅你自己和那些伤害过你的人、疗愈你的关系、活得自在没有压力、爱你的内在小孩、如何爱自己和他人……

做“镜子练习”，为什么有必要参加训练营？

镜子练习看上去简单，但是对许多人来说，一开始都出乎意料的困难，很少有人能保持平静，更别说乐在其中了。

有些人会哭出来，有些人会发脾气，有些人会鄙视自己的长相或特征，有些人则坚称自己做不到。还有人甚至把镜子摔得老远，想要逃开，后来花了好几个月，才有办法正视镜子里的自己。

因为，镜子练习揭露了你最根本的恐惧、不最可怕的自我批判。

如果持续进行练习，你就会开始看穿那些批判，看见真正的自己。

最困难的，就是你能不能坚持下来？

这一次，德芬老师亲自带领的21天镜子练习蜕变营，就是要帮助大家一起挑战这个过程，通过每一天的引导练习、助教支持、学员共修、导师答疑，带领你切实经验每一个练习，亲身感受镜子练习的强大力量，创造属于你自己的内在奇迹。

很多人都做到了，相信你也做得到。

21天镜子练习蜕变营，将会针对以下三大主题进行训练：

Part1：学会爱自己

Part2：爱内在小孩，释放恐惧

Part3：疗愈关系，接收富足

并附赠——

预备课：《镜子练习》德芬讲书

福利课：十二个爱自己的方法

电子书：《镜子练习》

课程亮点

| 21天完备课程体系

21天德芬亲授音频带领深度练习课

21个镜子练习+主题静心+每日作业

21天学员共修+打卡激励

| 专业导师全程带领

导师级助教21天连续答疑+每日打卡+群共修

第七期导师级助教：神秘导师

另外，还有助教每日在微信群发布引导语音，全程安排助教答疑，完整陪伴大家走完21天内在奇迹之旅。

| 特别福利：微信学习群

为了支持大家持续练习，彼此陪伴鼓励，特别开设镜子练习微信群，每位订阅课程的同学都可以加入，在群内享受助教全程陪伴答疑、同学分享；

在21天课程期间，德芬老师也将特别抽出一小时，统一为大家答疑。

内在奇迹21天镜子练习蜕变营

21天音频，每天30分钟

突破旧有模式，疗愈潜在伤痛

认可自己，支持自己，赞美自己

轻松开启喜悦自在的人生之门

创造属于你自己的内在奇迹

课程售价

398元

限时拼团价：318元

开课时间

7月20日

点击“阅读原文”开启你的蜕变之旅