美人计 | 具惠善胖了26斤是因为安宰贤喜欢吃炸鸡，汪汪汪？？

反正这次不是。

具惠善最近又出新作了，不过并不是电视剧。而是她写的新书！

是小说哦！这本小说的名字叫作《眼泪是心的模样》，这本小说主要是记录了她自己恋爱的故事。OMG，知名韩剧女一号·撒狗粮狂魔要改行当作家nim了吗？

近几年，具惠善都很少演戏了。但是她在其他领域的活动一直很活跃。比如举办了个人的美术展览，还有作为导演出了两部电影作品。当然，还有撒狗粮新闻与综艺。具惠善一直是韩国娱乐圈代表才女之一，这么看来确实是名不虚传。

除了在事业上非常的全能，她平时也非常有爱心，经常去做公益活动。

她不仅参加了韩国的联合国儿童基金会，还在非洲的贫穷国家乍得进行了志愿者活动。

虽然，她在演艺方面没有新的作品，但是在其他领域的各种活动都是非常出彩……不过……这次她上热搜是因为……胖了……对再一次的……胖了。

感觉现在具惠善过的已经是半隐退的随心生活了，平时就是做做饭写写书，跟朋友坐地铁去花市场买买花神马的……我看着莫名想退休啊！

而在最近在宣传新书的时候，她透露她比她最瘦的时候胖了13公斤！26斤朋友们！具惠善把胖锅给了老公安宰贤。

因为安宰贤平时很喜欢吃炸鸡，而她本身是不忍心看到食物剩下，所以她都会把剩下的炸鸡都吃掉，也因此就导致她越来越重。

虽然比起《花样男子》的时候，具惠善是圆润了不少，但是这么多年过去了，她的外貌除了妆感成熟了一点，其余部分根本没啥变化。想请问一下中日韩的杉菜，你们演杉菜的都是这么童颜冻龄的吗？！

距离《花样男子》播出的时候已经过了十年了（强行加戏与认证：我喜欢李敏镐也已经十多年了）。具惠善的整体状态和皮肤还是像没有经历过时间洗礼的20+女孩一样。

平时，她的妆容都是以简单为主。大部分时间还会省略眼影的部分，彩妆重点主要在睫毛和唇部。要知道，人上了年纪后用这款妆容那可就是苍白没气色的代言人了。但是具惠善，为毛上天给她打开了101扇门啊？

她本身的皮肤就非常的白皙，所以她平时涂比较艳色的唇膏的时候，就会有那种白雪公主肤白胜雪的即视感啦！好像变胖之后的具惠善，脸上的胶原蛋白感更充足了？那么，具惠善的冻龄美貌是怎么来的？

首先，作为一个女生总是比较心细注重细节的，都知道家庭和睦（不光是夫妻家庭哦）工作顺利会让一个人的脸上放光，注重细节的女生更是如此。参看贾静雯前后状态，那肯定是骗不了人的。具惠善也是如此，感情甜蜜的她即使发胖了，成为了女演员灾难体重拥有者也是如此美丽。

当然这里不是说一定要结婚生子才算和睦，顺心的生活其实就是和睦。因此，为了皮肤和外貌，我们也要少生气少皱眉头，多找一些让自己能够天天开心的事情，比如花钱和追星哈哈哈哈。

其次，是生活习惯的问题。现在的具惠善没有了忙碌的行程，过上了日出而作日落而息的生活，相对于之前肯定是要规律许多的。

对于我们普通人来说，做到尽量早睡早起，就很有帮助了！规律的睡眠及生活习惯会促进新陈代谢，加快排掉老废角质和细胞。当睡眠不足时，神经功能减退，抑制了血液循环，皮肤怎么会好呢？经常熬夜的话，皮肤坏掉是小，猝死都有可能发生。珍爱生命早睡早起，上床后别玩手机！

还有就是规律饮食及饮食健康的问题。

我们日常还是要稍微控制一下体重，也要关注一下身体健康。比起不太健康的节食，我们更建议以运动的方式代谢掉多余热量。同样，在饮食方面，比起一味地吃沙拉和健康食物，我们也建议让胃“劳逸结合”，比如一周有一天两天可以放纵，其他的时间要少吃一些含糖高的食物避免糖化，也要少吃一些油炸食品，避免摄取更多热量。

规律了生活方式后，就要说一下让皮肤更紧致的方式了。当然是还保持一定量的运动啦！

经常运动不仅可以帮我们控制体重，还可以加速体内的糖代谢，并排出身体内的毒素。坚持很短时间就能从一些表象中看到改变。我前阵子开始每周几次去健身房运动之后，整个人感觉轻盈了许多，疲惫感都没有了，而且皮肤有肉眼可见的变好。

运动带来的好处除了健康之外，也能够让皮肤变得更加紧致，并且毛孔都会变小，亲测有效！看着具惠善的脸，你真的不想试一下吗？

还有就是日常的皮肤护理哈。

对于平时每天都化妆的朋友来说，最重要的就是每天要仔细的卸妆。在采访女明星时，每个人都提到了清洁是最重要的护肤步骤。日常中，用卸妆的产品清洁一次之后，还要用洗面奶做二次清洁。而且，平时保持每周一次的深层清洁也是非常的重要。保持我们的毛孔干净不堵塞，可是减龄的关键！

当然，注重清洁之余也别忘了防晒。

防晒真的很重要，三天打鱼两天晒网的防晒可不行！每天都进行这个步骤能够让你最大程度减少光损伤，除了夏天这种大家都会涂防晒出门的季节之外，其他的三个季节，防晒都是必不可少。不是太阳不晒不热，紫外线就会有所减少哦！阴天和雪天紫外线可是更恐怖的！所以，即使是素颜出门，也要保证防晒霜是一定要涂。

最后，就是要做好平时的护肤工作啦。按季护肤，夏天就稍微清爽一点，不给皮肤增加负担，冬天就稍微保湿一点，保持肌肤的水润。再加上有效的功能性护肤品，配合正确的用量和使用步骤，能够有效减缓衰老。当你做好自己这部分后，其他的就交给医美吧！做好这些，希望我们也可以跟具惠善一样保持十年都不变的容貌。

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温和不刺激，轻松清洁在皮肤表面的多余油脂。能帮助后续化妆品更快的吸收。洁面后不干燥，保持肌肤滋润。

IPSA 粘土按摩面膜 100g

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温和清洁，深层清洁面部的同时滋养补水，平衡油脂。敏感肌也适用的清洁面膜。

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高倍防晒，夏天使用也完全够用。而且非常的清爽不油腻，和后续的底妆搭配也非常好，不搓泥。是一年四季都可以使用的防晒。

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香缇卡的明星产品，含有抗衰老成分，敷完第二天皮肤会变得非常饱满透亮。作为急救面膜来使用也非常不错。

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可以用作晚间护肤的最后一步。促进肌肤在夜间的自身修护过程，第二天重焕青春紧致的年轻肌肤。可以有效的提升线条，使面部轮廓更加的紧致。

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