一幅画暴露戳心现实：有多少人，从没见过真正的自己

生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自己。——尼采。

每个人，都有一个关于自己的困惑

你了解你自己吗？

你知道你深层的困扰是什么吗？

你知道你自己的能量藏在哪里吗？

最近有个朋友打算离职，但是又犹豫不决，于是找我抱怨说：

“最近好烦，做什么都提不起兴趣，什么都不想做，也不知道自己想做什么，该做什么，你说我到底要不要离职？”

我发现她其实每隔一段时间就会这样，陷入自我怀疑，于是问她：“你有没有发现，你隔一段时间就会这样啊？”

她愣住了。

我接着问：“你一般出现这种情况，都是什么原因呢？情况有哪些共同点？有没有固定的时间节点呢？

那你有没有特别感兴趣的事情？一般遇到了你会做些什么呢？”

她沉默了许久，说：“我不知道，我没想过这些。”

然后她突然哭了起来：“我从小就羡慕那种知道自己要什么的人。

他们非常了解自己的能力，又总是能很快知道自己要什么，因此机会一来，他们总是很快就能抓住。

而我每次都要犹豫再三：

这个我喜欢吗？

适合我吗？

我能做到吗？

等我犹豫完，机会一般也就错过了，没想到过去了这么久，我还是一样。”

不知道你有没有，在这个朋友身上看到自己的影子？

“认识你自己！”这是刻在希腊圣城德尔斐神殿上的一句著名箴言。

但我们大部分人，都有一个关于【自己】的困惑，换句话说，我们大多数人都并不了解自己。

一幅画，链接你的潜意识。

很多人陷入困境的时候，会不断地去想：我真正想要的是什么。

换句话说，我们相信自己知道这个答案，只是暂时找不到而已。

这是对的，因为答案就藏在你的潜意识里。

困难的是如何绕过防御进入你的潜意识，然后找到答案。

有很多人都通过画画，回答了自己的人生命题：

小沫一直对母亲感到怨恨，通过画玉兰花，发现并疗愈了自己多年的孤独；

阿明迷茫的时候通过画松树，意识到自己内心深处的坚毅，选择了继续坚持自己喜欢的方向。

精神分析的大咖曾奇峰曾说：绘画是最原始的涂抹大便的，不那么象征性的表达。

所以画画，是一个很好的链接潜意识的工具。

话可以撒谎，但画是无法掩饰的潜意识密码。

近年来，心理学家不断将绘画与心理学联结起来，形成了一门新的艺术治疗技术——绘画分析与心理治疗。

通过绘画与分析，找到自己擅长的特质，发现未被自己察觉的优势，认清你的人格底色……能在我们做决定、下决心时，给予更多的参考。

绘画跟其他心理治疗技术不一样，它能留下证据，你自己去对照，能很明显看到自己的变化和成长。

同时，也要知道，那些深藏在潜意识，未被解决的创伤与隐患，如何阻拦你、如何负面催眠，解决或绕开它们。

借用一位咨询师的话来说：“光是知道如何让那些控制不住的歇斯底里，变成可接受的不愉快，人生就非常受益了。”

更何况，潜意识中，蕴含那么多宝贵的资源，带我们改写自己的命运。

你不需要像艺术家一样，画出多么精致或是完整的作品，因为哪怕是随意的涂鸦，也都隐含着丰富的潜意识信息。

所以，当你觉得自己不知如何是好的时候，来画一幅画，然后分析它吧。

只要我们学会理解画背后的意义，就能更快地发现潜在的内心问题和需求。

如果画面过小，可能意味着你缺乏安全感；

如果画面过于分散，可能意味着你渴望依赖支持自己的人；

如果绘画时间过长，可能意味着你的防御过强；

人物画的寓意更多：五官代表着自我认同；肩膀与宽肩或方肩，象征一个人肩负着责任；大而清晰的人物体现出力量感充沛；画面细致的人为人更谨慎、考虑事情更周全；又长又粗壮的四肢代表一个人更勤奋……

严虎老师说：“或许在很多人眼中，绘画心理更多的是存在于艺术治疗、心理咨询等专业领域中，而多年的研究和实践发现，绘画心理它同样适合于普通大众：

如果你在想获得更多的提升，让绘画帮助你，发现你的潜力、发现你独有的特质，并且有效地发挥和利用他们，同时，提高你理解与满足他人期待的能力；

如何你处在焦虑、挫败的情绪之中，无法调动内心的资源，通过绘画，快速识别和调节情绪，让自己可以用更自如的状态，应对当前的困境；

如何你想要更好地了解孩子、与爱人的关系更加紧密，澄清你与他人的关系，你也可以用到绘画心理。

当然，还有很多方面。”

学习绘画心理分析有助于我们走进冰山之下的内心世界，了解自己、了解他人，并使我们在这个纷繁复杂的世界里游刃有余，看清真相，尽情绽放。

因此，他将自己多年研究成果、超过数千场线下工作坊的经验，总结成一套容易掌握的绘画读心术，在武志红平台上线啦！

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