宋慧乔离婚后首爆照：有魅力的女人，不会被情绪左右

具惠善和安宰贤离婚，越来越像韩剧了——情节曲折，一波未平一波又起。

前两天，网友们还沉浸在具惠善的发文里，集体同情具惠善，指责安宰贤。

“他只是短暂的爱了我一下。”

“我是住在家里的幽灵，你曾经那么爱过的女人变成了僵尸。”

突然，反转就来了。

韩媒先是爆出了具惠善给安宰贤的“行为守则”：

接着又是一大片查岗的聊天记录，安宰贤要去哪里，必须“如实提前用文字”告诉具惠善，完全是把安宰贤当儿子管。

之后，具惠善又觉得安宰贤“毁掉了她的人生”，让她成为了“离婚女”。

以至于现在，原本支持具惠善的网友，有一大批都“倒戈”去心疼安宰贤了。

被情绪裹挟的具惠善，直接给人留下不理智、控制欲强的印象。

这场离婚大战，到现在，两个人两败俱伤。

越是受伤的时候，越要照顾好自己

但某种程度上，我能理解具惠善现在的心情。

曾经深深爱过的人，突然离开，那种无处释放、无法排解的挫折和愤怒，太磨人。

有朋友分享过离婚后的状态：

我总翻来覆去地想：他为什么离开我？是不是我做得不够好？我和女儿以后怎么办？

我食欲越来越差，夜里睡不着觉，一闭眼全是过去的事。

以前我很喜欢去健身房运动，那段日子也完全提不起劲。每天早晨我都祈祷整个世界把我忘掉，让我一个人静静地躲在家里。

我知道自己不能这样消沉下去，我还有女儿要照顾，但我眼前一片漆黑，看不到希望。

不管怎么说，离婚对任何人，都算是一次重大的情感创伤。

可，越是这种时候，就越需要照顾好情绪，不能放纵自己，做出一些不理智的事情，以后再想弥补也很难。

就像同时间离婚的宋慧乔，官宣离婚之后，再无多言，哪怕媒体上一大批粉丝在帮忙控诉宋仲基，她也没有在大众面前失态过一次。

该工作工作，该休息休息。这样的乔妹，反而得到了很多支持。

你的情绪里，藏着未解决的课题

同样是离婚，为什么有人可以保持体面，而有人就会撕的不留余地呢？

一个人的强烈情绪，大体来自三个方面：

过去积累的创伤没有得到及时疗愈；

自己的承受能力比较弱；

对方的刺激程度比较强。

而我们，调节好自身情绪努力的方向就在于——处理创伤，提高自己的承受力。

当你的生命就卡在那一个人、那一件事里，而最好的做法，是把眼光收回来，看自己。

你越是跟某一种人过不去，你会发现生命中会不断出现类似的人；你越担心某件事会发生，这件事就会一次次重复上演。

你所有的情绪，都是在帮你向内看自己，帮你找到现在面临的麻烦，甚至未来可能得的病。

流动的情绪，都会变成你的能量

当情绪出来的时候，我们的第一正确做法，不是堵回去或者否认它，而是看见并承认它，允许它排解出来。

当我们不抗拒、不压抑情绪，而是去好好感受它，接纳它，让它在内心开始流动，自然而然的，它就会变成一种帮助我们，成就我们的能量。

当念头转变，情绪不再是堵塞在心里的那个“硬核”，心里的爱流动起来的时候，你和世界的那些爱情仇，就顷刻间迎刃而解了。

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