佟丽娅，你终于发现自己长什么样了！

美而不自知，是一种自卑

前些天，佟丽娅晒出了参演国庆献礼片《我和我的祖国》的海报，她扮演牺牲的歼10首位女飞行员余旭，一头利落短发，英姿飒爽。

曾经在一次采访中，佟丽娅说想剪短发，但是陈思诚喜欢她长发的样子，就一直没剪。

可是在陈思诚出轨门事件后，剪了短发的佟丽娅也像换了一个人，气场全开。

可以说，佟丽娅有着标准美女的五官，加上从小练习民族舞，体态婀娜，扮演起绝世美女也不在话下。但却总被诟病不够大气，特别是跟其他女演员在一起的时候，眼神里透着羞涩、怯懦，散发着一种谨小慎微。

尤其是在跟陈思诚公布恋情之后，总是小鸟依人的样子，依附在丈夫的光芒之下，完全忘了自己有多美、多优秀。

有人说这种美而不自知的自卑，来源于佟丽娅父亲传统的“女人就该相夫教子、照顾好老公的”教育。他曾在在电视节目里公开说：希望到了陈家以后，多干一些活，给老陈做做饭，伺候伺候他。

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而伴侣出轨之后不得不面对现实的佟丽娅，独立了，把重心放在事业上，她挑战各种不同类型、身份的角色；开始在综艺里展示自己的骄傲、坚韧；在春晚、中秋晚会、华表奖上的一次次亮相，更是眼波流转，姿态万千。

《超时空同居》里，那句“老娘天下最美”，让喜欢她的人都出了一口气：丫丫终于发现自己美了！

这种美的变化，不是脸上动了几次刀子，而是眼神、姿态的蜕变，从胆小畏缩，到舒展挺拔。

原来，不自信的负面信念，才是美貌最大的敌人。即便拥有别人羡慕不来的天生丽质，如果自己不觉得美，内心自卑，整个人始终会有一种怯懦的自卑感。

无欣赏自己的样子，最好看

德芬曾经推荐过一部电影叫《超大号美人》（I feel pretty），说的是一个胖胖的普通女孩芮妮，一直为自己的外表感到自卑，所以生活中就常常因为自己相貌平凡、身材过胖而处处受挫。

有一次，她不小心在健身房摔倒，头部受到撞击，醒来之后发现自己真的变成了超级大美女，美得不可方物，而且身材火辣。

从此以后，她眼神发亮，自信心爆表。凭着这股自信，她拿到了自己最渴望的工作，被女老板赏识，不断被提拔，最后，连女老板的弟弟，一个典型的高富帅，也因为看到了她正能量爆棚、热情洋溢、自信幽默的样子，而好奇、迷恋这个相貌其实非常平凡的胖女孩。

其实，她的容貌、身材一点都没变，只是她头脑的认知改变了而已。

这部电影虽然非常魔幻，但也能给我们一些启发。你脑袋想什么、相信什么，你的世界就会出现什么。

她虽然还是那个相貌平凡的普通女孩，但这就是真实的自己，只有真正的欣赏自己、信任自己，才能够活出自己最灿烂的版本。

真正的自信，与别人的评价无关

纪录片《他乡的童年》里，三个芬兰孩子讨论什么是成功，一个说：这里没有成功。另一个男孩说：每个人都一样的好，平等的，没有人是最好的。

这样的话从孩子嘴里说出来，格外让人深思。

曾经我们都认为自己是独一无二的存在，越长大，和同学比成绩、和同事拼业绩、和朋友拼老公，人生处处要竞争，自己仿佛都是失败者：

外表上，我不够美，不够瘦，不会打扮……

内在呢，我学历不高，见识不够，不优秀……

物质上，我家境不好，工资不高……

精神上，我脾气不好，情商低……

这让我们无法摆脱自卑，再努力、做得再好，都有一个声音说：你还不够好。

事实上，即便我们没有明星的外貌、企业家的资产，我们都有很多好的品质，耐心，宽容，诚实，善良，有爱心……

这些特质让你变得独一无二，让你值得被爱，值得拥有你想要的生活。

真正的自信，是我们不需要依赖别人的肯定，从内心深处相信自己“是一个足够好的人”。

无数美好的瞬间，可以帮助我们修炼成这样一个正面的、自信的、有安全感、自我价值感的大脑。

这些瞬间可能只是你给自己泡了一杯浓郁的咖啡，可能是一位朋友带来的温暖，又或者是你完成某一项任务所带来的满足感……

这套“重塑大脑”的练习，就是美国著名心理学家、神经科学家Rich Hanson博士30多年科研成果、并出版畅销全球的《重塑正能量》。

现在，张德芬空间独家引进《重塑正能量》版权、德芬亲自打磨，带来最好学好用的幸福练习课——“做自己头脑的主人，创造人生奇迹”。

德芬说：“这不会占用你太多时间，每天只需要10-15分钟，和我一起学习一些行之有效的方法和冥想练习，你就能学会如何吸纳正能量，这也将自然而然地给你的内心带来更多的喜悦、宁静和力量。”

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