160斤大码时装模特，身材肥而不腻，健身打造优美曲线

生活中，总有一些人因为体重的关系而受到身边人的嘲笑，他们可能会因为身高体重而产生自卑的感觉。有些人甚至出现抑郁的情况，难道肥胖的人就只能这样子吗？

其实并非如此，肥胖的人也有春天，比如说在国外大码模特，他们就是一群肥胖的人，但是他们的事业发展得比普通人还要好。

大码模特完全是依靠自己的体重跟身材来实现自己人生的逆袭，比如说下面这位大码时装模特，她的体重达到160斤，但是身材却是肥而不腻，凹凸有致。

通过她自己的介绍，她表示这都是通过健身打造出优美曲线，她一直很感谢，当初自己选择健身这项运动。

以前她跟所有的肥胖人士都一样，在生活中面临过别人的嘲笑跟讥讽，但是无一例外后来她都努力地克服了过来，而且通过健身，让曾经的那些人都对自己刮目相看，改变了自己的人生，改变了自己的生活。

现在她已经从当初的那个备受嘲笑的胖子，变成了如今的大码模特，体重160斤的她，丝毫不畏惧将来，目前她已经拥有数10万的粉丝，而且越来越充满自信。

通过大码模特我们其实可以得出这样一个道理，那就是并非所有肥胖的人士，他们都每天活在灰暗的世界当中，如果你能正确对待身材上的肥胖，那么我们有可能通过体重来发生改变自己。

比如说，我们可以学习一下大码模特，学习他们的健身方式，通过健身打造出自己想要的身材曲线，这样可以帮助改变自己的现状。

不过无论如何我们还是建议将自己的体重控制在合理的健康的范围之内，无论是超标体重还是过轻体重，都可能会给自己的身体健康带来影响。

如果不知道自己的体重是否处于合理的水平，那么我们可以根据自己的身高，来计算一下bmi数值。

如果不符合的话则需要考虑增重或者是减肥。接下来我们来分享几个健身动作，可以帮助达到减肥的效果，也可以帮助塑造出完美的身材。

减肥的话，一般多做一些有氧训练都就可以，比如说每天可以出去跑跑步或者是跳绳，再或者是每天饭后出去散步，这些都是很好的减肥方式。

若是你想进行局部减肥，比如说你肚子上的肉比较多，那么我们可以多做一些肚子上的运动，比如说每天可以转呼啦圈或者是每天睡觉的时候揉肚子。

无氧训练就比较多了，可以根据自己的喜好选择合适的训练动作，比如说你想练出像李菲儿一样的柯基臀，那么我们平日里就要多做一些臀部训练动作。若是你想练出像袁姗姗一样的马甲线，那么平日里就要进行腹部训练动作。