揭秘维密天使的模特饮食模式，“原始人饮食法”，一个月瘦10斤？

维多利亚的秘密，这个内衣品牌相信大家应该都知道，每次举行维密秀的时候，都会在社交网络上引起广泛的关注。里面一个个的超模都是女生向往的身材，大家可能都会感叹道，为什么她们的身材这么好，天生的比例优就那么秀是常人所无法达到的。

但孰不知她们在背后付出了多少辛勤的汗水，每天坚持健身做瑜伽，才能够维护好自己现在的身材被选入维密秀。今天我给大家介绍一位25岁的，一位维密天使Sanne Vloet，她虽说在众多唯美天使中算不上是最好的身材，但是她的健身经历却是最值得我们学习的。

在疫情那段时间，她的身材由于没有妥善管理，导致了开始有发胖的趋势。感觉到自己的身体慢慢的失去了灵活性，于是定下决心开始减肥，短短一个月的时间内，在那样好的的身材之后，还能够再减掉10斤，甚至要比以前的身材更加完美。

她在社交媒体上给粉丝分享了以下几种减脂方法，并提醒到减肥有80%来自于控制饮食，20%来自于运动。

减肥小窍门，给自己适当的零食奖励，让自己身体休息，但日常生活中严格管控自己的油盐摄入量。特别是外卖，由于现在生活越来越方便，很多人都养成了点外卖的习惯，而外卖往往有着非常高含量的油盐。虽然吃的量并不多，但是会让自己在不知不觉中通过一日三餐来慢慢的长胖。

要想控制饮食，最好自己下厨做饭。Sanne Vloet在减肥期间为自己制定了一系列食谱，每顿饭中以蔬菜为主，吃一些蛋白质含量较高的食物，比如菠菜，甘蓝，菜，牛油果，蛋白粉，鸡胸肉等。

尽量避免碳水的摄入。三餐之中只有一餐有碳水的摄入，这种食谱被称为人类最原始的减肥办法，就是去戒掉现代生活中所有的加工食品。但是在当今时代，我们要想彻头彻尾地戒掉这些加工食品，是很难做到的。