苏神的训练:为了冬训放弃蜜月 每个动作都要最完美

9秒83！在32岁的年纪，由一个亚洲人完成！

在苏炳添奥运创造奇迹的背后，是一位田径“老将”不断严苛训练，并且不断改进技术的职业精神。

“我要感谢我的小团队，这个成绩属于中国的时刻。”在许多次采访中，苏炳添不止一次把功劳归于他的教练和队医。但不少苏炳添身边的人都说，是他的那份不断追求更高水平的职业精神在驱动着他。

2018年，苏炳添29岁，他在冬训的时候刻意改变了自己的摆臂动作。不仅如此，在国家体育总局田径训练馆的几个月时间里，苏炳添还尝试了改善跑步过程中脚掌落地后的发力。

“像我们这个阶段的运动员虽然不适合改太多技术动作，但可以尝试一些细节改动，这次改动之后脚掌落地的发力会更好。”

改变带来的是明显的成绩进步。

一位熟悉苏炳添的圈内人士告诉澎湃新闻记者，“其实苏炳添自己一直在琢磨他的技术，教练只是辅助，他自己的主动改变和思考才是关键。”

而把苏炳添称为是中国田径队里“训练最严苛的运动员之一”，一点也不为过。

苏炳添的团队曾在社交网络上曝光了一段他训练备战的视频——视频中，苏炳添从压腿、拉伸到高抬腿，每一个细节都一丝不苟，甚至在适应跑道的起跑训练中，他还拿着卷尺反复测量起跑器到起跑线之间的距离，要求精确到毫米。

这个视频在发布之后，不少粉丝和圈内人士都纷纷“点赞”。不过，对于苏炳添而言，这些或许是“再平常不过的事情”。

2016年钻石联赛上海站中，张培萌也曾在接受澎湃新闻记者采访时透露，他眼中的苏炳添在训练中严格到近乎苛刻。

“苏炳添的职业精神太强了，我有时候总是想着休息一下，但苏炳添对所有的训练都严格要求自己，定好闹钟几点起床，然后认真完成所有的训练项目，并且在饮食上非常严格……”

苏炳添的这种自律和严格从他进入国家队至今都没有改变过，他甚至在结婚之后立刻投入了冬训，放弃了和妻子的蜜月旅行……

在此前的一个冬训里，当《中国体育报》前往田径训练馆里探营时，他们看到的是苏炳添在两个多小时的训练里，每一个动作“都完成得有些吃力”，包括负重半蹲、跳栏、负重直腿摆动跑……

这是因为他会要求自己把每一个动作都做到最标准，甚至要求自己从踝关节到髌腰肌进行协调的发力。

每完成一个动作，苏炳添就会深吐一口气，然后便弯着腰手扶着腿，再做几次深呼吸。

“要想跑出一个好成绩，需要很多条件。”苏炳添总是说得很直接，刻苦而严格的训练就是苏炳添所说的“很多条件”中最重要的一个。