25岁当模特，28岁当健身房老板娘，这样的身材是如何炼成的

模特就能想到前凸后翘大长腿，想要成为模特，不管是颜值还是身材，都是最重要的存在，也有人说能够成为一名模特，就证明她在健身的路上一定有自己独特的一面，说不定在健身过程中，还可以成为一名健身房的老板。

正因为各种说法出现之后，很多人都觉得模特就是健身房中的老板，只是深藏不露罢了。

照片中的这位美女就是一名模特，当然她也是健身房的老板，看到她的身材之后才知道什么叫做最完美的健身房女老板，不仅颜值在线，身材也特别完美，笑起来还有一种邻家小姐姐的亲切感。

小姐姐不仅长得好看，而且她的身材不管哪里都看不出不完美的一面，尤其是她的大长腿，格外吸引人的目光。

这样的身材，更好的显示出什么叫做最完美的身材，虽然也有一定的肌肉，但是一点也没有臃肿突出的感觉，拥有好身材与她平时的努力健身离不开，正因为她的坚持才能达到这样的好身材。

小姐姐从22岁开始健身，刚开始没有经验，只能让健身教练帮助自己，刚开始健身虽然很难坚持，但是在健身之后发现自己的身材变得越来越好，也渐渐的喜欢上健身。

除了健身之外，饮食很关键，当然健身的时候不是不吃饭，而是要营养搭配合理膳食，只有这样才能在拥有好身材的同时不会给身体带来压力。

25岁的她被模特公司相中，成为模特，很多人都羡慕她的身材，但她知道自己的身材也是自己的努力下获得的，坚持一段时间模特后，还是觉得健身适合自己，既然喜欢健身，不如自己开健身房。

小姐姐也经常晒出自己的健身照片，很多人都羡慕小姐姐的颜值和身材，也有一位男子爱上了小姐姐的颜值和身材，两人交往一段时间后步入婚姻的殿堂。

看到小姐姐的身材之后，相信大多数人都羡慕了，其实很多人都说自己在生活中，总是没有时间到健身房，如果你也有这些问题，家中简单易上手的运动帮你解决。

下面的三个需要简单器材完成的普拉提运动，让你能够轻松的打造出身材，三个简单的动作坚持锻炼，让你也能遇见更完美的自己。

动作一、仰卧拉伸

仰卧拉伸不管早上起床之后还是晚上睡觉之前，都可以简单的做运动，仰卧拉伸与仰卧起坐没有太多区别，但是在拉力器的帮助下，可能动作会更简单高效，也能让你无惧压力轻松的动起来。

动作二、臀腿拉伸

大长腿小翘臀，谁见了能不喜欢，臀腿拉伸在拉力器的拉伸过程中，腿部也在一直做运动，拉伸的状态下能够塑造完美的腿部线条，也能给腿部带来更大的压力，快速塑造完美腿型。

动作三、背部拉伸

背部拉伸虽然看起来简单，但是打造出完美的背部线条，也能提高一个人的气质，背部拉伸需要小腿紧贴于地面，用脚踩住拉力器的脚蹬，手臂在向上用力的时候，就能让背部的肌肉达到伸展的状态。