国庆假期出门远行，怕晕车、晕船怎么办？这2个小妙招可以学起来

每当要到国庆假期，很多人可能已经开始着手自己的放假计划，打算如何好好利用一年中的这个“长假”，相信更多的人会选择是出门远行，来一场说走就走的旅行，或者回家吃一顿父母做的饭菜。不过，出门远行需要面临最大的挑战是什么？那就是晕车、晕船。

晕车、晕船的感受相信很多人都有过，每次回家坐在车上，头昏脑胀、恶心呕吐、冷汗直流，尽可能地一上车就睡觉，一醒来就到达了目的地，不敢乱动，不敢喝水，想尽办法地避免呕吐，让自己好受一点，那感觉真的很痛苦，一路上恍恍惚惚的，在经历一番“折磨”之后，常常会想干嘛自己找罪受，一个“国庆小长假”好好待在家里睡觉不香吗？

为什么会晕车？其实很多人都会在网上查找资料，面对着各种各样的回答，其实原理并不难，中医告诉你，问题的根源就是人体内的“气”不平衡，坐车的时候，看似平稳前行，但是终会有颠簸，就像是装满水的桶，总是受到摇晃，里面的水多少都会洒漏出来。车、船的摇晃，也会让体内的气跟着不平衡，如果再遇上痰湿水饮较多的情况，那么呕吐就会是必然的。

头晕、呕吐本质上都是气机不平衡导致的，该升起的不升，该下降得不降，气总是上行，就会出现头晕、呕吐的情况，尤其是那些一上车就一直看手机的人，气血上引，就会加重气机的上逆。一些人觉得很奇怪，为什么有些人并不晕船、晕车，但到了自己，那种晕眩、呕吐的感觉会更加的明显？这其实跟自己的体质还有生活习惯有关。

首先是脾胃虚弱的人，晕车、晕船最常见的症状是什么？就是呕吐。由于脾胃虚弱，无法正常地运化水湿，水湿停聚体内太久，久而久之就会变成痰饮，堵在了人体的中焦位置，影响着气机的正常运转。就像是桶里面的水，不多的时候，摇晃起来可能并不会洒出来，但要是水太多了，可能轻微的摇晃就会洒。所以问题的根源，还是需要解决脾胃水液运化的问题。

其次就是习惯问题了，晕车的人为了避免呕吐，都有一个习惯，就是坐车之前会不吃东西，或少量吃一些东西，这样呕吐的情况就会好一些，这其实是因为胃内的食物残留不多，不会阻碍气机的运行；还有一上车就看手机、看电影的人，也很容易出现晕车，道理其实很简单，气本来就不平衡，再把气往上引，这样气在脑部摇摇晃晃让人头晕。

既然知道了晕车、晕船的根源所在，那该如何解决这个问题呢？这2个小妙招赶快学起来，都是非常简单而且实用的招数。

1.揉按内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，在人体的前臂掌内侧，这个穴位具有宁心安神、理气止痛的效果，可以用于缓解呕吐、呃逆等胃部病症，内关穴同样也是调节全身气机升降的开关，在平时的时候，如果出现气机不平衡，而导致呕吐、打嗝，其实就可以通过揉按这个穴位来缓解，用大拇指或者食指关节点按这个穴位，左右各按3~5分钟就能起到良好的效果。

2.中药缓解

中药数量那么多，要是在这其中找可能缓解晕车、晕船的中药材，肯定不在少数，不过平时晕车很严重，还伴有剧烈的呕吐、反酸，可以用一个很经典的药方——小半夏汤，这是出自张仲景《金匮要略》的一个经典方剂，虽然只有2味中药材，分别是半夏和生姜，但是对晕车的人来说，这就是一个福音。

半夏燥湿除痰，生姜和胃降气，这两味中药加起来，内容简单但是功效不简单，既可以化痰散饮，又能够降逆止呕，对于晕车比较严重的人来说，不妨一试。

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