女子爱穿尖头鞋竟患上这种"瘤"！不同脚型该怎么选鞋？今天全说清楚

很多女士都喜欢美美的，尤其是对于鞋子的钟爱。

近日，#女子爱穿尖头鞋患上跖间神经瘤#冲上微博热搜。

微博截图

医生表示，该疾病好发于女性，因为女性可能喜欢穿尖头鞋、高跟鞋，造成脚前部的神经被反复压迫，容易造成瘤样改变。

网友一时间就炸了：这到底是什么疾病？自己该怎么选鞋子呢？

今天就来安排一波科普知识……

什么是跖间神经瘤？

跖间神经瘤并不是真正意义上的肿瘤，是由于足部的神经由于受到卡压，慢性外伤等因素导致足底的神经结构发生改变，形成了类似于肿瘤的结构。

患者大多发于50岁到60岁之间，常见于女性朋友，单侧居多，最常见于第3趾蹼，其次为第2趾蹼，其他部位比较罕见。

多表现为前足或足趾疼痛，呈烧灼感或针刺感。穿挤脚的鞋子或高跟鞋会明显加重症状。休息，局部按摩可缓解症状。

有时在足底会摸到明显的肿块，这是因为神经瘤周围的组织增生的缘故。

挤压足趾之间的间隙如果引发疼痛，需要警惕这类疾病。

患者穿上较舒适宽松的鞋子，大多疼痛都可以缓解。

此外，也可以选择局部封闭治疗。经过三个月的保守治疗无效，可选择手术治疗，但术后可能会留下局部皮肤的感觉障碍。

哪些人群容易患跖间神经瘤？

跖间神经瘤与患者个人行为习惯有密切的关系。

较常见于喜欢穿尖头皮鞋的女性。尖头皮鞋会对脚部造成很严重的挤压，时间久了很容易形成神经瘤。

另外，喜欢篮球、羽毛球、网球等运动的人群，由于经常应用前足发力，也容易患上跖间神经瘤。

跖间神经瘤除了与鞋子、运动有关之外，与脚的形状也有一定的关系。

你是埃及脚、希腊脚还是罗马脚？

不同的人，脚的形状存在一定的差异。

根据脚趾长度的差异，脚形可分为埃及脚，希腊脚和罗马脚。

埃及脚：特点是第1足趾最长，往后依次变短，从长到短，没有特别突出的脚趾，呈现出一个美丽的斜形。

这种脚形较常见，也被认为是最好看的形状。

希腊脚：第2根足趾最长，比较突出，而两边的足趾较短，形成一个三角形，在人群中也比较常见。

人们又把这种脚形称为女神脚，是因为很多希腊女神的脚属于这种类型而得名。

相比而言，希腊脚更容易患上跖间神经瘤，因为希腊脚的第二足趾比较长，承受的压力较大，因此更容易患上这种疾病。

罗马脚：又称方形脚，也有人把这两种脚形分开。

5根脚趾长度差不多，分布较均匀。没有特别突出的脚趾。

很多人认为这种脚形不太好看，也被称为最丑陋的脚型，但适合从事芭蕾舞表演。

不同人群如何根据脚型选鞋？

埃及脚：在各种鞋子的选择上较容易，有人认为这是一种百搭的脚形。

这种脚形比较适合穿露脚趾的鞋子，也可选择斜头的鞋子，更加适合埃及脚的形状，减少对脚的挤压，既美观又舒适。

希腊脚：因为第二足趾较突出，选鞋时较困难，因为很多鞋子都会对突出的第二脚趾挤压。

这类人群可以选择尖头鞋，包住突出的第2足趾，如果配上高跟，可以凸显出希腊脚的高贵气质。当然，圆尖头鞋也是不错的选择。

罗马脚：尽量不穿露脚趾的鞋。建议选择方头鞋或圆头鞋。

当然，帆布鞋也是一个不错的选择。

如果在夏天非要选择凉鞋的话，可以尝试选择鱼嘴鞋，这种鞋子只露出两根脚趾不会暴露这种脚的缺陷，还会增加舒适感。

综上所述，尽量选择让双脚舒适的鞋子，简单舒适为宜。

选择不适合的鞋子可能会引起脚痛、脚损伤甚至会造成脚畸形。

买鞋有哪些注意事项？

选择合适的鞋底

尽量选择较软，并具有一定弹性的鞋底，可以减轻行走时对足底的神经血管、下肢关节的不良影响。

选择鞋尖比较轻松的鞋子

长期穿比较紧的鞋子，会使脚趾长时间处于挤压状态。

尤其是处于站立状态时，压力会进一步增加，容易引发拇囊炎，杵状指和神经瘤等疾病，时间久了甚至会导致畸形。

所以，选择鞋子时，鞋尖的位置要留有足够的空间，把脚趾顶到鞋尖时，足跟部空余的位置如果能容纳一根手指是最理想的。

一般下午脚的体积略大，所以，上午选鞋时不要太紧，下午选择鞋子时不要太大。

透气性要好

尽量选择透气性良好的鞋子。

如果鞋子的透气性不好，热量散发不出去，会造成局部的温度升高，促进汗液排泄。

人的脚部分布有非常发达的汗腺，每天会产生很多汗液，加之局部温度升高，容易造成厌氧菌繁殖，引发脚臭，可能还会引发感染。

本文专家:张伟，鸡西矿业集团总医院神经外科主任医师