老龄化社会现状：失去了这3样东西，你的晚年生活就得不到保障

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随着时代的发展，中国已逐步步入老年化社会。老人增多，问题也变得更多了。往日风光不再，如何更好地安度晚年生活无疑是一个难题。

从一个照顾他人的角色慢慢变成了个需要人照顾的角色，但是一味地靠人照顾是不行的，毕竟人走茶凉，冷暖自知，受人照顾不是解决问题的万能钥匙。

想到老年人，不禁会联想到生病，死亡，生活不能自理，麻烦。这是很常见的问题。人的身体犹如一台机器，用的时间久了难免会出问题。

但我们要想办法怎么减少问题，以此减少不光是身体上的问题，更重要的是减少精神上所带来的压力。

心理作用往往是更严重的隐患。当然，除了及时解决问题之外，更要预防出现问题，而采取什么方式预防问题的发生也至关重要。

现代社会，我们不再考虑金钱，住所。这些最基本的生活保障需求已成为过去式，我们不再害怕这些，但更害怕没有以下三样。

一个健康的身体

俗话说得好，身体是革命的本钱，拥有一副好的身体，不仅能少受病痛的折磨，更重要的是自己可以自食其力。哪怕没有亲人在身边照顾，自己也能自食其力。

给自己做顿饭，洗衣服这些最基本的生活需求得到了保障。老年心理有个显著的特点，就是畏惧死亡，很多老年人会患上各种各样的疾病，所以出现心理障碍也是很正常的，像老年焦虑，老年抑郁等都是常见的老年心理疾病。

人人都想老了之后鹤发童颜、精神矍铄。殊不知这一切需要以身体健康的前提，倘若十天半个月都躺在病床上，谁会天天笑嘻嘻的呢？

前段时间那位90岁的山东老人因为一次摔倒失去了行动能力，只能靠爬行缓慢行动，没有儿女照顾的她生活该是如何凄惨。拥有一副好身体，不仅对自己好，也为自己的儿女减轻了负担。

因为病痛折磨孤独终老的例子不计其数，尽量保持身体的健康是重中之重。

基本的生活保障

钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。老人一定要有满足自己基本物质保障的资金支持。不需要腰缠万贯，但是饿了能加餐，冷了能添衣。

家里需要购置什么物件时能及时地得到补充是必须的。现代社会，没钱寸步难行。在B站上看到过许多探望贫困地区老人的视频，他们没有最基本的生活保障，没有收入来源。

好一点的拿着低保，有吃，但吃不饱。有穿，但穿不暖。差一点的堪称食不果腹衣不蔽体。很难想象他们是如何熬过这段时光的。

虽然说赡养老人是儿女的法定义务，但事实证明，城市老年人的空巢家庭比例已达到了50%，老龄化现象如此严重，留守和赡养问题又已成为常态，所以希望儿女来赡养自己，本身就是个概率问题。

正是如此，中国老年人的自杀率才是世界的4到5倍。基于时代的限制，年轻时当自强，老年即能自立，看着儿女能过好自己的生活就已经很不错。所以在年轻时要学会精打细算，不要随意挥霍，给年老的自己留条出路，这些都是年老时生活体面的保证。

而你挥霍的钱财，无疑成为了一双撕毁这张保证书的无形的手。

所以，要想在老了之后生活能够得到基本的保障，脑子里就要有以下几个观念。

学会接受和学习新鲜事物

随着社会的发展，科技日新月异。对于年轻人来说，这是进步。但也许对老年人来说，便不是。比如我们经常使用的支付宝和微信，对于我们来说，支付是一件很简单，动动手指就可以完成的事。

但是对于习惯了用现金的老人来说，他们不会这种便捷的方式，甚至会觉得很困扰。又比如我们频繁使用的打车软件，很多老人也不会使用。这些给我们生活带来便捷的东西很多时候却没有给老年人带来便捷。

更多时候是因为他们不愿意学习怎么使用，而不是不会用。但是科技时代，不学习就会被淘汰。俗话说得好，活到老学到老，不仅仅是知识，关于生活的方面也要学会接受，学会学习。永远保持一颗不老的心，就能永远心态年轻。

记得积极心理学中将好奇心定义为人类24中优秀品质之一，曾经有一项心理研究，科学家跟踪调查了数千名中老年。他们发现，步入中老年后，许多人开始怀疑生命的意义，对周边事物失去了兴趣，进而身体老化加剧，容易生病。

而那些依然对新事物充满好奇心的人，会通过各种方式，了解探索新事物，比如年轻人的一些潮流性的东西，这让他们兴致勃勃，并能和子孙玩到一起，获得年轻朋友的喜爱，感受到自己并没有脱离这个世界，衰老也来得更慢。

研究人员还发现，除了心理上的作用，人们在对某一事物产生兴趣时，体内会分泌某种激素，让皮肤不容易衰老长皱纹，器官也不容易出问题。

因此，老年后，保持好奇心，接纳新事物，是让余生幸福快乐的法宝。只有不断学习新鲜事物，才不会被淘汰，使生活更美好。

人都会年老，都会面临各种问题。但是拥有了以上三样，能让我们更好地掌控自己的生活。即使岁月更迭，青春不再，但是我们能更加有尊严，有保障的老去。

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作者 | 神奇小小

编辑 | 前后黑白

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：K. M. R. Rosenzweig. Translated by Zhang Houcan. Handbook of international psychology. Shanghai: East China Normal University Press, 2002