有甲状腺、乳腺疾病，半夜总醒，可能是心火旺，2味药帮你扑灭

如果你醒来以后，翻个身，没过多久又沉沉睡去了，或者醒来之前，已经睡了有七八个小时了，那这都属于正常现象。

如果只睡了两三个小时，比方说晚上十点睡，睡到夜里一点就醒了，醒来以后能不能再入睡，就不好说了。或者是稍微有点儿动静就要醒过来，哪怕是轻微的开门声也能把你吵醒，遇到这些个情况就要认真对待了。

给大家推荐一个简单的小方子，淡竹叶、炒酸枣仁各5克，沸水冲泡后代茶饮，泡的时候酸枣仁要捣碎一点，有时间的话可以熬水喝，效果更好。

别看方子不起眼，却也是师出名门，在明代医家周之干的《慎斋遗书》里有过记载：“凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。”

这个方子适合什么样的人呢？

心火旺的人。

在中医看来，心与小肠相表里，就是说这两条经络是相通的，所以心火旺有一个非常好的泻热途径，就是小便，淡竹叶尤其擅长把心经的火热通过小便排出去。

《本草纲目》就说了淡竹叶“去烦热，利小便，清心。”

像嘴里长疮了，便秘了，只要是心火旺导致的，一味淡竹叶熬水，再加点冰糖，喝完以后把心火一排出去，口疮好了，大便也不干结了。

淡竹叶一下去，心火就灭了，再配上点安神助眠的酸枣仁，岂有睡不好的道理？

酸枣仁自古以来就是治疗失眠的良药，张仲景非常看重它，并且以它来命名创立了一张方子，叫酸枣仁汤。

酸枣仁有生用和熟用之分，明代大医李时珍在《本草纲目》里是这么说的，“枣仁熟用疗胆虚不得眠......生用疗胆热好眠。”《本草图经》里说枣仁“睡多，生使；不得睡，炒熟。”

睡不着，就用炒酸枣仁，睡太多，就用生酸枣仁。

怎么判断自己是不是心火旺呢？我来教大家一下

1.舌头溃疡

中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2. 额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3.胸闷或刺痛

心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

4.舌尖红，小便黄

大家可以伸出舌头来照照镜子，看看舌尖红不红啊，上厕所的时候，再观察一下小便，小便是黄的还是白的？

除了我上边给大家说的1个小方子，大家可以辅助以穴位按摩，效果更佳

穴位推荐：劳宫穴，中冲穴

方法：可以用一根牙签消毒后针对局部穴位点按

劳宫穴取法：握拳屈指，中指尖所指掌心处，按压有酸痛感。

中冲穴怎么找？俯掌，在中指尖端的中央取穴。

甲状腺、乳腺疾病的患者，在深秋季节，容易受失眠困扰，大家可以按照我上边讲的方法试一试，今天晚上就可以，需要帮助的朋友可找我交流@内分泌科吕主任

福利：为了回馈广大患者，特备《甲状腺结节秋季调养指南》，免费派送~